Говорим за инсулин , или по-точно за състояние, при което клетките на тялото спират да реагират правилно на инсулина и следователно не могат да използват ефективно захарта от кръвта.
Инсулинът е най-важният хормон, без който не можем да живеем. Той се секретира от панкреаса и е единственият хормон в тялото, който понижава концентрацията на глюкоза в кръвта.
Най-известното действие на инсулина е да насърчава транспорта на глюкоза в клетката.
Така че защо се казва, че този хормон може да ни разболее и да ни направи дебели?
Инсулиновата резистентност е състояние, при което чувствителността на клетките към инсулин намалява, когато има достатъчно количество от него в кръвта. Когато клетките станат инсулиново резистентни, те не могат да използват инсулина ефективно и нивата на кръвната захар се повишават. Това състояние води до затлъстяване, а впоследствие и до захарен диабет тип 2, както и репродуктивна дисфункция, преждевременно стареене и като цяло влошаване на качеството на живот.
Кой е изложен на риск?
Рисковите фактори , които могат да допринесат за развитието на инсулинова резистентност, включват:
Чести разделени хранения
Излишък от бързи въглехидрати в диетата.
Заседнал начин на живот.
Хроничен стрес.
Дефицит на полови хормони.
Дефицит на витамин D.
Генетична предразположеност.
Прием на определени лекарства.
Нарушение на съня.
Прояви на инсулинова резистентност
Те може да не са забележими в началото на заболяването. С напредването на състоянието обаче човек може да изпита следните симптоми (може да не се появят всички симптоми).
- наднормено тегло или затлъстяване (особено около талията). Смята се, че когато индексът на телесна маса (ИТМ) е над 24, вече съществува инсулинова резистентност. С помощта на тази връзка можете да определите своя ИТМ за 1 минута.
- подуване, целулит;
- желание за сладкиши, повишен апетит, особено през нощта;
- потъмняване на кожните гънки, лактите, шията, слабините (acanthosis nigricans);
- хронична умора, сънливост през деня;
- неоплазми (множество папиломи);
- при жени хиперандрогенизъм (акне, омазняване на лицето и скалпа);
- намален имунитет;
- “треперене” от пропускане на хранене;
Последици от инсулинова резистентност
Инсулиновата резистентност е свързана с почти всяко сериозно заболяване. Това се дължи на факта, че повишените нива на кръвната захар могат да повлияят негативно на функционирането на различни органи и системи на тялото.
Най-опасното е, че инсулиновата резистентност е на няколко крачки от диабета. Диабет тип 2 не се появява внезапно, той се развива с години и се предхожда от инсулинова резистентност.
Инсулинът има огромно влияние върху репродуктивната функция както на мъжете, така и на жените. При мъжете намалява нивата на тестостерон и влошава качеството на спермата. Мъжете с инсулинова резистентност са склонни да страдат от наднормено тегло (голям корем) и саркопения (намалена мускулна маса). Те са раздразнителни и истерични. При жените намалява нивата на естроген и прогестерон, повишавайки нивата на андроген. А това са: акне (хипертрофия на мастните жлези), хирзутизъм (прекомерно окосмяване), PCOS (синдром на поликистозни яйчници), кисти, миоми, полипи, ендометриоза, безплодие, мазен скалп и лице, андрогенна алопеция, наддаване на тегло.
Инсулиновата резистентност причинява преждевременно стареене, тъй като поддържа възпалението в тъканите, причинявайки оксидативен стрес.
Важно е да се отбележи, че инсулиновата резистентност може да бъде коригирана на всяка възраст, ако се идентифицира навреме и се направят промени в начина на живот.
Редовните медицински прегледи и изследването на кръвната захар могат да помогнат за ранното идентифициране на инсулиновата резистентност, което ви позволява да започнете лечение и да предотвратите развитието на свързани заболявания.⠀
