Научете се да разпознавате сигналите на тялото си и винаги ще бъдете здрави.
Напукани устни
Ако заедно с пукнатини по устните и в ъглите на устата се усеща мускулна слабост, възникват проблеми с концентрацията и косата пада интензивно - това е сериозен сигнал за липса на витамин В2 (рибофлавин) в организма.
Млечни продукти, яйца, фъстъци, праскови, соя, круши, домати и карфиол бързо ще възстановят дисбаланса.
Бял налеп върху езика
Това е спътник на тези, които са гладни дълго време или имат настинка. Но ако на фона на обгръщащо бяло покритие ясно се проявява зачервяване на краищата на езика, тогава гастритът е много вероятно.
Бледо сиво покритие на езика
Нарушена работа на стомашно-чревния тракт. При едновременно подуване на устните и суха кожа, тялото най-вероятно няма достатъчно желязо.
Спешни противодействия: по-малко черно кафе и чай (те блокират усвояването на ценния елемент), повече магданоз, черен дроб, риба и манатарки и много повече ябълки и цитрусови плодове.
Суха уста
Нормален отговор на стрес и безпокойство. Ако сухотата продължава дълго време и е придружена от раздразнителност, значи имате недостиг на витамин B3 (никотинова киселина).
Този витамин се съдържа в изобилие в птиче месо, ядки, говеждо месо, покълнали пшенични зародиши.
Сухотата в устата понякога води до възпаление на слюнчените жлези, както и до начални прояви на диабет.
Миризма от устата
Ако не е свързано с вчерашния бурен празник или неизмити зъби, тогава си струва да проверите нивото на кръвната захар (диабет), да „просветите“ черния дроб, бъбреците (мирис на амоняк), да излекувате хроничен бронхит (мирис на гнилост).
лющеща се кожа
Често люспите са сигнал за липса на витамини А и В2. Доброто хранене бързо ще върне кожата към нормалното. Ако пилингът е придружен от силен сърбеж, тогава без колебание трябва да се консултирате с лекар - сериозна опасност от гъбично заболяване.
синкави петна,
когато се появят дори от лек натиск върху кожата, те означават, че има проблеми с кръвосъсирването или с чернодробната функция. Само лабораторните изследвания могат да внесат яснота.
Подпухнали клепачи
Често тялото сигнализира за проблеми с бъбреците, особено с усещане за обща слабост, студена и бледа кожа.
Болезнена чувствителност на очите към ярка светлина
Възмездие за злоупотреба с алкохол и тютюн. Време е да спрете! Понякога това е симптом на "сенна хрема" (поллиноза - алергия към цъфтящи растения), по-често - признак на липса на витамин А и тогава трябва да ядете повече сирене, моркови и домати.
Увеличени лимфни възли
В тялото протича възпалителен процес: от обикновена настинка до по-сериозна, когато е необходима медицинска намеса.
тъмна урина
Най-вероятно просто не пиете достатъчно течности в необходимото количество. Но ако излизането на тъмна урина е придружено от висока температура и слабост, тогава са доста вероятни по-опасни заболявания на пикочно-половата система, които само уролог може да разбере.
Чести кръвотечения от носа
Време е редовно да проверявате кръвното си налягане. Ако е повишена, причината се открива и хипертонията трябва да се лекува. Ако налягането е нормално, тогава нямате достатъчно витамин К. Ще трябва да добавите зеле, спанак и супа от коприва.
прекомерно изпотяване
Изследвайте щитовидната жлеза. Ако през нощта се потите обилно, това е признак на нервно изтощение.
Бавно зарастване на рани
Имате дефицит на цинк, който се попълва от морски дарове и бобови растения.
Напречна бразда на нокътя (една)
Зоната на растеж на нокътя е повредена. Множество бразди възникват поради бери-бери или тежък хроничен стрес.
Надлъжни бразди на нокътя
Почти винаги е признак на лошо храносмилане. Ако браздите продължават дълго време, не забравяйте да изследвате панкреаса.
Обезцветяване на бялото на очите, синини и тъмни кръгове под очите
Ако бялото на очите (склера) се зачерви - измерете налягането, най-вероятно е повишено.
Пожълтяването показва високо съдържание на билирубин в черния дроб и нарушение на неговата ензимна функция.
Синините и тъмните кръгове под очите са по-склонни да се появят от умора и недоспиване, но лекарите все пак препоръчват проверка на сърцето. Много често тези признаци са първият симптом на сърдечна патология.
Ако лекарите на болестта са изключили, синини и торбички могат да бъдат преодолени. Най-добрият начин да се отървете от торбичките под очите ....
Но козметолозите не препоръчват честото използване на този метод, такъв мехлем силно свива кръвоносните съдове: въпреки че торбичките изчезват моментално, деликатната кожа около очите се запълва.
Друг начин е масажът. Всяка сутрин в продължение на 5 минути правете кръгови движения около очите с безименните си пръсти, като упражнявате лек натиск.
Основното правило е да го правите много бавно. Торбичките и тъмните кръгове под очите се появяват поради застой на лимфата, а ние я „изхвърляме” с масаж. И тъй като лимфата тече много бавно, няма да има смисъл от бързи кръгови движения.
Пъпки и акне по лицето
Нашата кожа за вътрешните органи е като "тетрадка". И ако не се справят със задълженията си, тогава ни „пишат“ за това с обриви. Изненадващо, в тази „книга“ всеки орган има своя собствена страница или по-скоро своя собствена част от тялото.
Ако в белите дробове се е натрупала излишна слуз и течност, по бузите ви със сигурност ще цъфтят малки червеникави пъпки.
Какво да правя:
Пригответе коктейл:
0,5 чаши натрошени листа от алое,
0,5 чаши нарязана прясна лимонова кора
и 2 чаши мед, оставете за една седмица.
Приемайте по 3 супени лъжици преди всяко хранене в продължение на поне 40 дни.
След това направете почивка от 10 дни и повторете курса.
Намалете приема на млечни продукти, наситени мазнини и захар, доколкото е възможно по време на лечението.
Ако на едно и също място, по бузите, не са се появили червени пъпки, а „пустули“ с бели глави, трябва да знаете, че червата „удрят“, можете спокойно да настоявате и да вземете лечебен коктейл.
Постоянното изригване на червено акне по слепоочията е сигнал за бедствие от черния дроб и жлъчния мехур.
Какво да направите: почистете черния дроб и жлъчния мехур (тази процедура няма да навреди на никого, дори на хора с чиста кожа).
Изсипете зехтин или друго растително масло в една чаша, изстискайте сока от лимона в друга чаша.
Отпиваме 2-3 глътки масло, изпиваме същото количество сок, повтаряме след 15 минути и т.н.
Когато чашите са празни, завързваме гореща нагревателна подложка към областта на черния дроб и лягаме на дясната страна, притискайки коленете си към корема.
Искаш ли да отидем до тоалетната? Подгряващата подложка вече не е необходима. Посещавайки WC, ще видите всичко със собствените си очи.
Всеки обрив по челото и скалпа е сигнал от стомаха. Какво да направите: организирайте ден на гладно.
Изберете един от тези продукти: кефир, сок, елда, ориз, краставица или друг плод. И яжте само него цял ден в неограничени количества. Би било хубаво да дадете такъв „почивен ден“ на стомаха поне веднъж седмично.
Червеното акне по брадичката и долната челюст показва нарушение в производството на полови хормони или възпаление и инфекции на пикочно-половата система.
Този проблем може да бъде коригиран само от лекар, но преди да го посетите е по-добре да се откажете от горещи бани и бани. Термичните процедури могат да влошат ситуацията.
Пъпки и черни точки по гърба
Големите червени обриви по лопатките и гърба, ако минават по гръбначния стълб, са сигнал за проблеми с гръбначния стълб, а ако същото акне е разположено по протежение на ребрата, това е първият признак на мускулна невралгия.
Какво да направите: изправете се! От неправилна стойка разстоянието между гръбначните дискове намалява, прешлените оказват натиск върху нервните окончания - кръвоснабдяването се влошава, резултатът е върху кожата.
Усукване, масаж, упражнения за разтягане на гръбначния стълб и плуване не само ще върнат кожата в ред, но и ще добавят 2-3 сантиметра височина.
оток
На сутринта пръстенът не пасва на пръста и износените обувки са тесни? Причината може да е вечеря - солени храни, алкохол, въглехидрати, консерви и пушени храни задържат вода в тялото или по-сериозни проблеми.
Бъбречният оток се появява на лицето сутрин и отшумява вечер. Като правило те са бледи, ронливи и дълго време запазват следи от натиск.
Сърдечният оток се появява в късния следобед в областта на корема, кръста и гениталиите. Те често са придружени от задух, цианоза на устните, пръстите на краката и ръцете, подуване на югуларните вени.
Чернодробният оток "идва" в корема с паяжини, сърбеж и жълтеникавост на кожата в областта на отока.
Какво да направите: пригответе диуретична отвара.
Залейте равни части листа от мечо грозде, брезови пъпки, листа от брусница, натрошени плодове от хвойна с вряща вода и задръжте за 15 минути на слаб огън. Охладете бульона, прецедете и консумирайте 2 супени лъжици 5-6 пъти на ден.
Ако отокът се зачерви и сърби - това е алергичен оток, отварата няма да помогне. Какво да направите: лекарите съветват да не поемате рискове - не чакайте, докато всичко премине от само себе си, а вземете антиалергично лекарство.
