4 Април 2016
18689
Снимков материал: pixabay.com
По какъв начин Памела Джейкъбс поддържа формата си?
Нейният син е вече на 25 години, но самата тя изглежда като негова връстничка. Може и да звучи странно, но младостта при Памела Джейкъбс застива и тя остава като че ли вечено на 25, а всъщност е на 52.
Според нея тайната й се крие в доброто настроение и правилното хранене, пише Elle. Но най-важната тайна съставка е кокосовото мляко, което тя използва в най-различни приложения.Разбира се, тряба да отдадем дължимото и на генетиката. Памела признава, че нейната майка също изглежда много млада за възрастта си. Прекрасни гени, здравословен начин на живот, физически упражнения и кокосово масло – ето как се съхранява младостта.
Какво означава „правилно хранене“ за Памела?
Ежедневното си меню тя е създала сама. Основното й правило е да консумира 80% продукти за балансирано здравословно хранене и 20 % продукти с по-малко полезни вещества и свойства. Родом от Южна Азия, Памела включва задължително белтъчини, зеленчуци и подправки (кимион, куркума и джинджифил). Според Памела тези подправки имат изключително полезни свойства за тялото. Към всяко ястие тя добавя кокосово масло.
Най-общо диетата, която помага на 52-годишната Памела да изглежда като момиче, е следната:
Закуска – варено яйце с препечена филийка от безглутеново брашно, малко кисело мляко с ядки. След закуска – 200 мл натурална кокосова вода.
Обяд – салата с бобови, чушки, спанак, зеле , маслини. Като протеин може да консумирате сьомга или пилешко месо. Подправките, с които обикновено Памела ги овкусява, са кориандър, босилек и тиквени семки.
Вечеря – агнешки пържоли, риба или парче пиле. Месото тя комбинира със зеленчуци като тиквички и броколи.
.jpg)
Освен балансираната диета, Памела консумира ежедневно около 100 гр бадеми, а през целия ден пие вода с лимон.
Грижа за кожата и за тялото
Два пъти на ден Памела овлажнява кожата на тялото си с масло от кокос, а за съхранение на младостта си използва етерични масла и подхранващ крем. Кожата около очите си тя обгрижва освен с ежедневен крем, също и с маска за около очи един път седмично.
В душ-гела й няма парабени, а преди всяка баня Памела използва специална четка, с която прави масаж на тялото си. Всяка седмица също Памела посещаа сауна и лежи във вана с розова хималайска сол.
Може би ако се придържате към подобен начин на живот ще успеете да съхраните младостта си задълго. Памела е доказателство.
Какво означава „правилно хранене“ за Памела?
Ежедневното си меню тя е създала сама. Основното й правило е да консумира 80% продукти за балансирано здравословно хранене и 20 % продукти с по-малко полезни вещества и свойства. Родом от Южна Азия, Памела включва задължително белтъчини, зеленчуци и подправки (кимион, куркума и джинджифил). Според Памела тези подправки имат изключително полезни свойства за тялото. Към всяко ястие тя добавя кокосово масло.
Най-общо диетата, която помага на 52-годишната Памела да изглежда като момиче, е следната:
Закуска – варено яйце с препечена филийка от безглутеново брашно, малко кисело мляко с ядки. След закуска – 200 мл натурална кокосова вода.
Обяд – салата с бобови, чушки, спанак, зеле , маслини. Като протеин може да консумирате сьомга или пилешко месо. Подправките, с които обикновено Памела ги овкусява, са кориандър, босилек и тиквени семки.
Вечеря – агнешки пържоли, риба или парче пиле. Месото тя комбинира със зеленчуци като тиквички и броколи.
Освен балансираната диета, Памела консумира ежедневно около 100 гр бадеми, а през целия ден пие вода с лимон.
Грижа за кожата и за тялото
Два пъти на ден Памела овлажнява кожата на тялото си с масло от кокос, а за съхранение на младостта си използва етерични масла и подхранващ крем. Кожата около очите си тя обгрижва освен с ежедневен крем, също и с маска за около очи един път седмично.
В душ-гела й няма парабени, а преди всяка баня Памела използва специална четка, с която прави масаж на тялото си. Всяка седмица също Памела посещаа сауна и лежи във вана с розова хималайска сол.
Може би ако се придържате към подобен начин на живот ще успеете да съхраните младостта си задълго. Памела е доказателство.
Редактор: За Жената
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
