Всички знаем легендата за Клеопатра — как тя успява да накара Марк Антоний да се отклони от пътя си, използвайки своята красота и спиращо дъха излъчване. Египетската принцеса обичала да се къпе в магарешко мляко — продукт, богат на омекотяващия кожата цинк. Благодарение на своите антибактериални, стягащи и защитни качества, цинкът осигурява здравето и красотата на кожата, косата, ноктите и очите.
Той не случайно е наречен « минерал на красотата ». Той подхранва кожата, която съдържа 20% от цялото количество цинк в човешкото тяло. Цинкът поддържа чистотата и тонуса на кожата, като възстановява най-горния й слой и стимулира производството на естествените мазнини, които я укрепват. Има чудесен ефект при екзема и акне. Хората, които страдат от акне, могат да почистят кожата си за два месеца, ако увеличат приема на цинк до 30 мг на ден. Той се продава по аптеките във вид на разтворими таблети с различни аромати.
Цинкът действа не по-зле от тетрациклина, антибиотика, който обикновено се използва срещу акне. Дори да нямате специфични проблеми с кожата, способността на цинка да подсилва имунната система е забележителна. Косата представлява 90% протеини, затова се нуждае от витамини, минерали и аминокиселини, за да изглежда лъскава и еластична. Наред с витамините Е, В и медта, цинкът играе важна роля за поддържане на красива коса. Когато се приема вътрешно, той подпомага растежа на косата, но способността му да омекотява косъма е впечатляваща.
Пърхотът се причинява от гъбички, които предизвикват леки възпаления на кожата на главата, която започва да се бели. Отстранявайки ги, цинкът много добре влияе на състоянието на кожата и косата. Белег на липса на цинк в организма са чупливите нокти, които освен това растат по-бавно от обикновено.
Цинкът е познат и като основен източник на хранителни вещества за очите. Витамин А, който е особено важен за доброто зрение, е много по-ефективен при взаимодействието си с цинк.
Този минерал играе важна роля за правилното функциониране на очната ретина . Отслабването на зрението, характерно за напредналата възраст, може да бъде забавено посредством приемане на цинк, но ако имате по-сериозни проблеми с очите , като възпаления, вземайте по 30 мг цинк дневно в продължение на месец. Изследванията показват, че над 33% от населението на планетата страда от недостиг на цинк. Специалистите по хранене препоръчват диета, богата на цинк, която включва стриди, черен дроб, месо, сирене, консервирани рибни продукти, пълнозърнест хляб, пуканки, орехи, фъстъци и яйца.
В случай че сте решили да увеличите нивото на цинк в организма си, най-добре е да приемате препарата сутрин, за да се усвои максимално добре. Не пийте кафе поне два часа след като сте приемали богати на цинк вещества, тъй като кафето може да понижи способността на организма да усвоява цинка до 50%.
