Една от най-честите и неприятни последици от съвременния начин на живот е косопадът, особено ако е свързан със стрес. Нека да разберем в тази статия от Rsute.ru защо това се случва, кога е време да обърнем внимание на проблема и какви стъпки могат да бъдат предприети за разрешаване на тази неприятна ситуация.
Кога е проблем косопада
Според експерти загубата на между 50 и 100 косъма всеки ден се счита за нормална предвид естествения им жизнен цикъл.
Защо имам косопад
Дифузният косопад е свързан с промяна в съотношението между фазите на техния жизнен цикъл. Когато количеството коса във фазата на покой се увеличи поради намаляване на фазата на растеж, това води до постепенна и равномерна загуба на коса. Този процес може да бъде причинен от различни фактори, включително диета, стрес, заболяване или лекарства.
Стресът като причина за косопад
Стресът е една от най-честите причини за дифузен косопад. Не само повишеният косопад, но и промяната в качеството и външния вид на косата често се свързват с психо-емоционален стрес. Облекчаването на стреса не винаги спира веднага процеса на косопад, тъй като възстановяването на баланса на фазите от жизнения цикъл на косата може да отнеме известно време.
Какво да правим при косопад
Един от ефективните начини за борба със загубата на коса поради стрес е увеличаването на приема на определени витамини и минерали, необходими за здрава коса. Между тях:
- L-цистин: Аминокиселина, която осигурява сила и защита на косата.
- Витамини от група В: участват в метаболитните процеси и растежа на косата.
- Кератин: основният градивен компонент на косата, отговорен за нейния обем и качество.
- Медицинска мая: източник на аминокиселини, ензими и микроелементи.
Как да изберем правилния
Важно е да изберете лекарства с посочените компоненти в терапевтични концентрации след консултация с лекар. Дозираната форма на лекарството ще осигури необходимото снабдяване на организма с вещества, за разлика от биологично активните хранителни добавки, които са по-скоро допълнение към диетата.
По този начин разбирането на причините и механизмите на предизвикания от стрес косопад ни позволява да предприемем целенасочени мерки за предотвратяването и лечението му. Редовната консумация на необходимите вещества в подходящи концентрации и форми ще помогне за укрепване на косата и възстановяване на нейното здраве, дори при условия на повишен стрес.
