Ако планирате или поне желаете напълно да изгоните захарта от диетата си, вашият организъм ще реагира най-малко по 5 начина:
1. Ще имате повече енергия
Обикновено, когато се почувствате изморени, липсата на енергия компенсирате със сладки енергийни напитки и кофеин. Това е погрешно, защото без тези капани, богати на захар, ще имате повече енергия.
Без консумацията на захар, нейни вариации и енергийни напитки, лошото настроение ще станат минало, както и следобедната умора.
2.
Когато ядем захар, постоянно имаме нужда от още. Трябва да се изправим срещу един факт - най-голямото количество захари набавят чрез храната, богата на мазнини и въглехидрати. Такива храни са преработени и съдържат огромен брой нежелани съставки.
Когато изваждате захарта от менюто, тялото освобождава допълнителни калории. Това кара да се чувствате постоянно гладни, с което килограмите бавно намаляват.
3. Ще се подобри храносмилането
Освен въвеждането на големи количества фибри на дневна база, когато се освободите от захарта, функционирането на храносмилателната система ще бъде безпроблемно.
4. С течение на времето ще загубите желание за захар
Както вече знаете, една бучка захар води до още една и така кой знае докога.
Когато веднъж спрете да консумирате захар, ще намалите нуждата от нея и това е факт. Ако по някакъв случай след "раздялата със захарта" хапнете торта или шоколад, ще разберете колко всъщност тези хранителни стоки са тежки.
5. Ще имате здрава кожа
Ако имате акне и неравномерен тен, може би проблемът е в захарта. Опитът на много хора говори за това, че здравето на кожата се подобрява, след като се откажете от тази бяла отрова.
За да свикнете с диета без захар, достатъчни са 3 седмици. Бихте ли се осмелили?
