Тези дни температурите достигат максимални стойности, така че всички се потим повече от обикновено. Щастливците да се намират близо до море, река или езеро имат прекрасната възможност за мигновено освежаване. Но и тук трябва да внимавате!
Колкото и да ви е горещо и колкото и да сте нетърпеливи, внезапното скачане във водата при високи температури може да доведе до трагични последици. Всичко това заради ефекта, който медицинската професия нарича " студов шок " и който е потенциално смъртоносен.
Студовият шок е реакцията на тялото ви към внезапния контакт на (нагрято) тяло със студена вода. А какво точно се случва в тялото при студов шок, разкрива хърватският кардиолог Дражен Шебетич:
„След излагане на високи температури се разширяват кръвоносните съдове – артерии и вени. При внезапно навлизане във вода, която е много студена или по-студена от въздуха, тялото реагира по обратния начин и внезапно стеснява кръвоносните съдове. Това потенциално води до спазъм на кръвоносните съдове и увеличаване на натиска върху сърцето, което при пациенти със сърдечни проблеми или хора, страдащи от натиск, може да доведе до остра сърдечна недостатъчност и внезапна смърт“, казва лекарят.
Всеки трябва да се грижи за себе си, а не само хората, които са наясно със сърдечните си проблеми, или възрастните хора. Повечето жертви на студов шок са на възраст под 30 години, сочи статистиката, като те са предимно мъже.
Ето защо, преди да влезете в зоната за освежаване:
– напръскайте се с вода и намалете телесната температура
- никога не скачайте и не бягайте във водата веднага след слънчеви бани
– пийте много течности и използвайте слънцезащитен фактор
- не влизайте във водата с пълен стомах
При студов шок основното правило е да се игнорира естественият човешки инстинкт за оцеляване и да се спре паническото плуване. Тази привидно животоспасяваща тактика всъщност е потенциално смъртоносен капан - натоварва допълнително сърцето, охлажда кожата и потенциално изпълва белите дробове с вода. В случай на студов шок, просто стойте в покой за 60-90 секунди. След като температурата на тялото и дишането ви се стабилизират, можете да плувате отново.
