Напоследък се смята, че всички ние трябва да пием колкото се може повече вода.
Всъщност всеки лекар ще ви каже, че са достатъчни максимум 2 литра вода на ден. Всичко останало само създава допълнителен стрес върху бъбреците.
Но основното дори не е КОЛКО вода да пиете, а по КОЕ ВРЕМЕ да го правите.
Ето кое е най-доброто време за това от гледна точка на кардиолозите:
1. Изпийте първите 2 чаши вода веднага след събуждане - това ще помогне за „пускането“ на буквално всички вътрешни органи.
2.
3. Изпийте 1 чаша вода преди вана. Това ще ви помогне да получите удоволствие и да намалите кръвното налягане.
4. Пиенето на 1 чаша вода точно преди лягане не само ви позволява да спите по-добре, но и намалява натоварването на сърцето ви. Ако създавате този навик всеки ден, рискът от сърдечен удар по време на сън ще намалее с 95%.
Между другото, друго предимство на този навик е способността да се предотвратяват крампи на краката през нощта.
Не забравяйте да споделите тази важна информация с приятелите си: тя може да спаси нечий живот един ден!
