Всеки от време на време се чувства под стрес. Но ако има нещо, което постоянно ви притеснява от известно време, трябва да вземете здравето си на сериозно. Може би всичко е свързано със стреса. Много лекари казват, че може да причини различни заболявания.
Ние избрахме няколко от най-популярните симптоми, които показват, че тялото ви е засегнато от стрес.
1. Кожни заболявания
Псориазисът, акнето и други кожни заболявания могат да бъдат причинени от стрес. Учените проведоха изследване сред учениците и то показа пряка връзка между високо ниво на психологически стрес и кожни проблеми. Един експеримент с мишки показа същия резултат. Животните, които бяха изложени на големи дози стрес, бяха по-податливи на кожни инфекции.
2.
Може да сте били в ситуация, в която не можете да стабилизирате теглото си с диети или физически упражнения.
Някои наистина интензивни преживявания могат да ви накарат да качите излишни килограми. Както се оказва, честите стресови ситуации увеличават производството на хормона кортизол . Той забавя метаболизма на мазнините и въглехидратите и поддържа необходимите нива на захар в кръвта. Ако човек има твърде много от хормона, той ще яде повече, тялото ще произвежда по-малко тестостерон и тялото ще изгаря по-малко калории. И това ще ви накара да наддавате .
Понякога стресът и безпокойството карат хората да отслабват. Повишените нива на адреналин в кръвта правят това да се случи. Адреналинът ускорява метаболизма, но забавя отделянето на мазнини. Учените обвиняват и хормона CRH за загуба на тегло.
3. Чести настинки
Както казахме по-рано, стресът предизвиква производството на кортизол, който може да потисне възпалението. Ако обаче човек изпитва хроничен стрес, имунната система става по-малко чувствителна към кортизола, което води до по-сериозно възпаление. Тогава тялото има по-голям риск от настинка .
Не обвинявайте студеното време, тъй като то е само спусък за тяло с отслабена имунна система. Ако се разболявате често, помислете за нещо, което много ви притеснява в живота ви, и се опитайте да го премахнете.
4. Стомашно-чревни нарушения
Има научни доказателства, че стресът може да има отрицателен ефект върху стомашно-чревния тракт. Понякога лекарствата за подуване на корема и болки в стомаха не помагат. В този случай посещението при психолог може да бъде много полезно. Лекарят ще определи причините за вашата тревожност и ще се опита да ви помогне.
5. Трудности с фокусирането
Хората, които са подложени на стрес от дълго време, трудно се фокусират върху задачите. Ако забележите, че сте станали по-малко фокусирани от обикновено, може би е време да забавите малко и да си починете. Това се случва поради нервно напрежение .
6. Загуба на коса
Учените са стигнали до извода, че стресът може да ви направи частично или дори напълно плешив . Ако сте забелязали, че имате по-малко коса от преди и различните витамини не оказват положителен ефект, стресът може да е причина . Така че спрете да се изнервяте, ако искате да запазите красивата си коса.
7. Главоболие
Главоболието може да бъде причинено по много причини: остеохондроза, грешна позиция по време на сън, ниско или високо кръвно налягане, синузит, бременност и много други. Но понякога главоболието се причинява от емоционален стрес, който имате на работа или у дома.
Приемът на хапчета може да помогне при главоболие . Но ако не изключите от живота си стресови ситуации, главоболието ще се връща отново и отново.
8. Ниско либидо
Емоционално източен човек, човек, обикновено има доста ниско либидо. Учените проведоха проучване и стигнаха до такъв извод. Така че, ако отдавна не сте правили секс с партньора си, не се ядосвайте или притеснявайте, тъй като това няма да помогне на ситуацията. Ако причината наистина е стресът , това само ще влоши нещата. Страхотно нещо би било да отидете на почивка заедно.
9. Проблеми със съня
Стресовите ситуации могат да бъдат причина за сериозни проблеми със съня. Може да имате безсъние, ако сте били под силен стрес от дълго време. Това е много трудна ситуация, защото човек не може да работи нормално и да се радва на живота без добър сън. Когато хапчетата за сън вече не работят, време е да сте нащрек и може би да посетите лекар. Много е важно да откриете причината за проблемите със съня си и да я отстраните възможно най-бързо.
10. Сърдечно-съдови заболявания
Сърцата ни трябва да преминат през много неща през живота ни, както добри, така и лоши. Стресът има лошо влияние върху сърцето. Учените доказаха, че хроничният стрес е една от най-честите причини за сърдечно-съдови заболявания. Такива обстоятелства като упорита работа или, обратно, никаква работа, живот в бедност и проблеми в семейството само влошават ситуацията.
И как реагира тялото ви на стресови ситуации? Разкажете ни вашите истории в раздела за коментари по-долу.
