Китайското упражнение "Златен петел", където трябва да застанете на един крак, засяга много функции на тялото, поради което се нарича още еликсир за 1000 заболявания. Правилната стойка по време на изпълнение няма да ви позволи да напрягате излишните мускули и използва енергия, която ще повлияе на възстановяването на здравето.
Как се изпълнява китайското упражнение „Златен петел“
Много хора правят упражнения за поддържане на здравето си, състоящи се от набор от действия. В китайската практика има такава, която може да повлияе на много функции на тялото. Но трябва да се изпълнява правилно, а не чрез сила, тогава ще има резултат.
Как се прави китайското упражнение:
- изравнете се, отпуснете се и поемете няколко дълбоки вдишвания;
- повдигнете единия крак. Основното е, че не стига до пода. Може да се държи изправен малко отпред или леко да се огъне в коляното и да се отпусне назад;
- трябва да се опрете на стъпалото, за да поддържате равновесие;
- дръжте ръцете си изпънати отпред, но под гръдния кош, леко свити в лактите навътре с длани, сякаш искате да направите кръг с тях, но не и да свържете ръцете заедно. Затова ги задръжте, ако кракът е изнесен напред. В друга позиция те могат да бъдат издърпани отделно от тялото;
- затворете очи, за да се съсредоточите върху упражнението. Това усложнява изпълнението, но вестибуларният апарат е по-добре възстановен по този начин.
Трябва да изпълнявате китайското упражнение последователно с всеки крак, като променяте тяхното положение. Можете да започнете от 1 минута и след това да я доведете до 5 или повече минути.
Китайски упражнения, като еликсир за 1000 болести
В китайската лечебна практика винаги се взема предвид движението на енергията, което трябва да бъде балансирано - Ин и Ян. Смята се, че когато започне дисбаланс, тогава възниква болест.Упражнението „Златният петел стои на един крак“ е едно от малкото, които могат да повлияят на вътрешните органи .
По стъпките има канали, които са свързани с шест важни органа. Когато има натиск върху стъпалото, проблемната област може да започне да безпокои. Той ще посочи слабо място в здравето. Чрез редовни упражнения каналите ще бъдат укрепени и здравословното състояние ще бъде възстановено.
Какво влияе упражнението:
- облекчава разсейването;
- подобрява кръвообращението на крайниците;
- има положителен ефект при хипертония и хипотония;
- за захарен диабет;
- остеохондроза;
- радикулит;
- възстановява слуха;
- облекчава световъртежа, шума и други проблеми, свързани с главата;
- възстановява баланса и засяга други заболявания.
Правейки упражнението „Златен петел“, можете да излекувате корена на болестта, а не нейните последици.
За да не е скучно да правите упражнението, можете да включите музика или да си представите себе си на морските вълни, където трябва да поддържате равновесие и баланс на дъската.
