Колко калории да приемате в зависимост от възрастта!

Всеки организъм има нужда от определено количество калории, които трябва да въведе, за да може да издържи в продължение на деня. Съставена усреднена таблица, съгласно възрастта която би трябвало да са съответните хранителни вещества и би запазило тялото здраво.

Така изглежда списъка:

• 7 - 12 месеца, 1000 калории на ден
• 1 година, 1150 калории на ден
• 2 години, 1300 калории на ден
• 3 години, 1450 калории на ден
• 4 - 6 г., 1700 калории на ден
• 7 - 9 г., 2100 калории на ден
• 10 - 12 години, 2500 калории на ден
• 13 - 15 години, мъже - 3100, жени 2800 калории на ден
• 16 - 19 години, мъже 3600, жени 2400 калории на ден
• Възрастни мъже 3200 жени 2300 калории на ден.