В сънищата можем да разкрием възможните причини за нашата нервност, но и предложения как да ги овладеем. Стресът ни разрушава имунната система , нарушава работата на хормоните и като цяло изтощава организма , което може да доведе до редица заболявания. Що се отнася до мозъка, хроничен стрес може да доведе до загуба на паметта и появата на кошмари.
- Умът, който е пълен с тревожни мисли, които не знае как да ги обработва, на помощ идва кошмара. Те могат да бъдат добър начин за преодоляване на стресови събития, които така стават по-малка заплаха - каза др. Бари Краков от М ексико, добавяйки, че на сънищата трябва да се гледа като на безплатна терапия.
Според Краков, ако по време на съня сте уплашени или ви е неудобно, помислете защо. Изпращайте всичко, което предизвиква същото чувство в действителността. Може би ще осъзнаете, че сте казали или сте направили нещо неудобно на работа или трябва някого да се извините, или да бъдете внимателни в бъдеще. Ако кошмарите ви смущават съня, се появяват почти всяка нощ или са страшно тревожни, би трябвало да потърсите помощ от психолог или психиатър, който ще ви помогне да подредите мислите.
