Наближава Великден, а с това и хапването на доста калорични ястия. Kолкото и да сте планирали да контролирате празничната трапеза, малцина са тези, които наистина успяват в това.
Но това не е никакъв грях, защото празниците са време, когато искаме да се отпуснем и да се наслаждаваме на угощението. А когато те приключат и панталоните ви не стават, тук идва хороскопа на помощ, който ще ви улесни пътя до идеалната линия.
Без проблем сваля килограмите. Овенът обожава да изпробва нови ястия и не може да устои на пикантни храни, поради което началото на годината задължително посреща с някой килограм плюс. За него това не представлява проблем, защото състезателния дух го кара по-бързо да сваля. Най- много му отговарят спортове като тенис, футбол, колоездене и тренировки с тежести. Спортове, в които може да изпробва собствената издръжливост и при това да изразходва много енергия и много калории. За него най- добрите диети са нисковъглехидратните.
За телецът добрия избор са леките упражнения и строгите режими.
Харесват комбинация от различни упражнения и разнообразни хранителни режими. В тренировката важното е упражненията да не са досадни, така че безпроблемно да отслабнат. Искат да комбинират различни упражнения и музика, но за добра форма им трябва и партньор. Най-добрият избор за тях е аеробика, зумба или пилатес. Да наблягат предимно на зеленчуци и плодове.
Обожава разходките и алпинизъм. Най- добре му се отразява здравословна храна, но ракът просто не може да устои на захарта, която му служи като добра утеха. Именно поради това се случва и да сложи някой килограм плюс. Препоръчваме му балансиран режим на хранене.
Лъвът е същото като телеца, страстен стане ли въпрос за храна. Но това не пречи едновременно да внимава и за линията си, защото е много суетен. Редовно упражнение, дори и ако си позволи някой килограм плюс, премахва с помощта на пилатес, йога или танци. Важно е просто на всички да покаже колко добре управлява спортните дейности. Високобелтъчна диета е най- добрият вариант за лъва, поради многото физическа дейност, която извършва.
Девата не яде много, поради честите проблеми с храносмилането, които следват този знак и тренировката е неизменима част от живота й. Девата винаги е във форма, независимо дали са празници или не. Обожава колоездене, футбол и всякакви дейности на открито. Поради здравословните си проблеми трябва много да внимава с диетите и режимите, които прави. Най- добре да ги съгласува със специалист диетолог или лекар.
Не обича спорта. Везните обожава да готвят и се радва на храната, а тренировката й е последното в списъка на любимите им дейности. Именно поради това с мъка свалят излишните килограмит. Препоръчваме за тях много строги и краткосрочни диети, иначе няма да има резултат.
За Скорпионът най-добри са бойните изкуства и рационалното хранене. Иска силни вкусове и е склонен към прекаляване с алкохола, което е причина за затлъстяването. В свалянето на килограмите им помагат интензивни тренировки и балансиран режим на белтъчини, мазнини и въглехидрати.
Иска да се упражнява в природата. Стрелецът също е склонен към затлъстяване и како рака не може да устой на захарта, особено на празничните бисквитки. Затова трябва да си налага много строги режими и да се самомотивира. За него много ефикасни диети са Аткинс и Скарлет.
Радва да упражнява сам. Въпреки че е отличен в самоконтрола, Козирога не може да устои на празничната трапеза поради което работи усилено, за да се върне във форма. Най- подходящите диети за него са тези, които основният продукт е яйца, кисело мляко и ядки.
Екстремните спортове са идеални за Водолея. Водолея обожава празниците, защото традиционната домашна кухня е най-скъпа и просто не може да устой, а това се отразява и на неговата линия. Проблемът с излишни килограми решава с екстремни спортове, скачане с парашут, интензивни тренировки като за маратонци и строги диети.
Рибата с плуване се връща във форма. Склонни са към преяждане, така че след празниците имат нужда от детоксикация и тренировки. Не са любители на интензивни тренировки. Препоръчваме им кетонна диета или мазнинно-високобелтъчна.
