Диетите и телесното съзнание станаха толкова популярни, че поне 43% от хората признаха, че са спазвали определена диета през последната година. Въпреки това, повечето от нас всъщност не знаят какво се случва с телесните ни мазнини, когато станем по-слаби. Всъщност как премахваме телесните си мазнини също беше загадка за голям брой лекари до съвсем скоро.
Тъй като ние никога не оставяме любопитството да остане нерешено, ние открихме група учени, които откриха какво наистина се случва с мазнините, които губим.
Не всички мазнини се елиминират през банята.
Често срещано погрешно схващане е да се приеме, че всички телесни мазнини се елиминират в банята. Но това проучване разкри, че в 11 кгмазнини само 1.5 кг от тях всъщност се превръщат във вода и могат да се трансформират в урина, изпражнения или други телесни течности.
Не се превръщат в енергия.
Въпреки че по-голямата част от семейните лекари, диетолозите и личните треньори все още смятат, че телесните мазнини се превръщат в енергия, това погрешно схващане вече е доказано погрешно. Всъщност нашата енергия е постоянна във времето и не може да бъде добавена или премахната, спазвайки закона за запазване на енергията .
Ние премахваме телесните мазнини чрез дишане.
Може да е изненада, че всъщност премахваме телесните си мазнини чрез белите си дробове , но е вярно. 84% от почти всичко, което ядем, се издишва като въглероден диоксид, но за съжаление това не означава, че простото дишане ще ни помогне да отслабнем.
Тайната е да ядете по-малко и да се движите повече.
Ако се опитате да дишате повече, само за да отслабнете, това не само няма да ви помогне, но също така ще ви накара да хипервентилирате и да станете замаяни . Тайната, която е доказана от експерти, е да не ядете излишно и да изберете рутинни упражнения, които повишават метаболизма ви, като джогинг или колоездене .
Къде мислите, че са отишли телесните ви мазнини? Какви са вашите методи за отслабване?
