Д-р Томас Сейфрид е професор по биология, биохимия и генетика и е посветил повече от 30 години на изследване на произхода и превенцията на рака. Неговото послание е, че ракът е предотвратим и заявява, че тази жестока болест се причинява от начина, по който се храним, а не от генетиката.
Ракът често се смята за генетично заболяване, но д-р Сейфрид твърди обратното, базирайки заключенията си на обширни доказателства, показващи, че ракът е метаболитно разстройство.
Уважаемият учен дава пример с Пабло Кели, пациент с тежка форма на рак на мозъка, който отказва стандартното лечение и възприема метаболитен подход, включително диета с ниско съдържание на въглехидрати. След три години туморът се сви и беше възможна операция, след която Кели се възстанови успешно.
Спечелете ценни награди! Участвайте във фотоконкурса и ни покажете как изглежда една перфектна зима през вашия обектив!
За това често говори в медиите д-р Томас Сейфрид, който сподели и седемте най-важни правила за превенция на рака:
1. Поддържайте стабилни нива на кръвната захар
Високите нива на глюкоза и инсулин могат да хранят раковите клетки. Сейфрид подчертава важността на поддържането на стабилни нива на кръвната захар чрез избягване на захар, рафинирани въглехидрати, преработени меса и храни с високо съдържание на захар, което може да доведе до хронично възпаление и да увеличи риска от развитие на рак.
2. Кетогенна диета
Д-р Сейфрид се застъпва за кето диетата , която включва диета с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. С тази диета тялото превключва от използването на глюкоза като основен източник на енергия към изгаряне на мазнини и кетони. Тъй като раковите клетки разчитат предимно на глюкоза за делене, ограничаването на глюкозата ги гладува и подобрява здравето.
Храните, които бихте консумирали при тази диета, са ядки, зехтин, авокадо, зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати, постни протеини (напр. риба).
Въпреки това е важно да се консултирате с лекар, преди да направите каквито и да било промени в диетата.
3. Предотвратяване на възпаления
Хроничното възпаление е тясно свързано с рака. Д-р Сейфрид съветва да приемете противовъзпалителен начин на живот, който включва избягване на преработени храни и захар, след това консумиране на храни, които предотвратяват възпалението, като куркума, мазна риба, зелен чай и др. Той също така съветва намаляване на стреса чрез медитация и дълбоко дишане.
4. Гладуване
Д-р Сейфрид е голям защитник на гладуването. Гладуването намалява кръвната захар и увеличава производството на кетони, които раковите клетки не могат да използват ефективно. Това помага за инхибиране на растежа им. Той също така съветва от време на време автофагия - процес на почистване на увредени клетки в тялото.
5. Намалете стреса
Хроничният стрес уврежда митохондриите и увеличава възпалението в тялото, така че професорът предупреждава, че трябва да се даде по-голям приоритет на почивката.
6. Редовни упражнения
Д-р Сейфрид подчертава, че редовните упражнения са жизненоважни за превенцията на рака, тъй като подобряват митохондриалната функция, понижават кръвната захар и намаляват възпалението.
7. Редовен и качествен сън
"По време на сън тялото ни се възстановява и лекува. Особено нашите митохондрии. Колкото по-добре и повече спим, толкова по-здраво и по-активно, или по-функционално, тялото ни ще бъде в защита срещу раковите клетки", каза лекарят.
Д-р Сейфрид каза също пред Mirror, че случаите на рак са рядкост в африканските племена, които живеят традиционно, но са се увеличили с модерния начин на живот. Това също така показва значението на начина на живот за превенцията на рака.
