Краката ви (и в частност стъпалата) отразяват здравето на вашите вътрешни органи и системи, предлагайки улики за цялостното ви благосъстояние. Здравето на краката може да разкрие състояния, вариращи от проблеми с кръвообращението до системни заболявания, което ги прави съществена част от рутинните оценки на здравето. Това са 4 промени в краката, на които трябва да обърнете специално внимание и ако ги забележите, да посетите лекар:
Промяна в цвета
Д-р Ашрафи каза пред Mirror: „Обезцветяването на краката може да показва различни здравословни проблеми .
Въпреки това, това може също да показва лошо кръвообращение или сърдечно-съдови проблеми. Периферното съдово заболяване, причинено от състояния като диабет или тютюнопушене, може да доведе до сериозни проблеми с кръвообращението, което води до запушване на кръвоносните съдове в краката и стъпалата.
„Червените крака могат да бъдат причинени от алергична реакция, особено ако са придружени от сърбеж, подуване или обрив. Може също да бъде свързано с инфекция, като целулит, която може да бъде причинена от бактерии или гъбички, навлизащи в тялото през малки разкъсвания на кожата."
Очевидните признаци на инфекция включват зачервяване, възпаление, болка, секреция или неприятна миризма. Потърсете медицинска помощ, ако се притеснявате.
Снимка: NHS
Подуване
Д-р Ашрафи казва: „Подуването е често срещан симптом на нараняване на крака или глезена. Повдигнете засегнатия крак и се опитайте да не оказвате прекалено голям натиск или тежест върху му. Пакет с лед или компресионна превръзка също може да помогне за намаляване на подуването.
„Отокът е медицинският термин за подуване, което се появява, когато течността е задържана в тялото, обикновено засягайки краката или ходилата. Важно е отокът да бъде диагностициран от лекар, за да може бързо да се лекува.
Временният оток често може да бъде облекчен чрез намаляване на приема на сол и умерени упражнения.
„Ако не се лекува, отокът може да причини подуване, което става все по-болезнено, както и затруднено ходене. Нетревожното подуване, заедно с други симптоми като задух, умора и бърз или неравномерен сърдечен ритъм, може да е признак на по-сериозно медицинско състояние като сърдечна недостатъчност, тъй като сърцето постепенно отслабва и не успява да изпомпва кръв, както е необходимо“.
Изтръпване и скованост
Д-р Ашрафи казва: „Усещането за скованост или изтръпване в краката ви, когато сте в една позиция твърде дълго, също може да бъде признак на диабетна невропатия, вид увреждане на нервите, което се среща при хора с диабет и се причинява от високи нива на на захар, особено ако засяга и двете страни. Говорете с вашия лекар, ако се притеснявате."
Снимка: NHS
Промени в кожата и ноктите
„Дебелите, жълти нокти може да означават гъбична инфекция и могат да бъдат лекувани у дома с противогъбични лечения. Сухите, напукани пети могат да бъдат резултат от стоене на крака за дълги периоди от време, особено на твърди подове, и носене на неподходящи обувки.
„В някои случаи сухите, напукани пети могат да бъдат признак на недостатъчна функция на щитовидната жлеза или хипотиреоидизъм“, казва Ашрафи.
