Лесната диета е проектирана така, че тези, които решат да следват тази система на хранене, почти не усещат чувство на глад. Всичко това е, защото съставът на продуктите, включва такива компоненти, които водят до бързо насищане, дори и в условията на ограничена консумация.
Лесната диета значително ограничава приема на храна и следователно, в тялото постъпват по-малко хранителни вещества, витамини и микроелементи. Така че трябва да си набавите запасите от витамини с помощта на комплексни витамини.
Лесна диета меню
ден 1
Закуска: една филия хляб, 1 чаша пълномаслено мляко .
Обяд: 300 грама пюре от картофи, 1 чаша чай (зелен, билков или черен).
Вечеря: 250 грама салата от варени картофи , сварени яйца, със слънчогледово олио, или зехтин, 1 чаша чай (зелен, билков или черен).
ден 2
Закуска: една чаша пълномаслено мляко.
Обяд: 200 грама пюре от картофи, 100 грама салата от всякакви зеленчуци , чаша чай (зелен, билков или черен).
Вечеря: 1 пресен домат, чаша чай (зелен, билков или черен).
ден 3
Закуска: една филия хляб, 1 чаша черно кафе.
Обяд: 300 грама пюре от картофи , чаша чай (зелен, билков или черен).
Вечеря: 250 грама салата от варени картофи, сварени яйца, със слънчогледово олио или зехтин, 1 чаша чай (зелен, билков или черен).
Лесната диета е предназначена за три дни. Всяка една диета е само стъпка към правилния начин на живот и рационално хранене, което ще ви помогне да запазите теглото си нормално. Не бива да очаквате незабавни резултати, а трябва да бъдете упорити в желанието си да успеете.
