ЛИМОН В газирана вода е най-добрата напитка за отслабване и на най-големите кореми... Отлично МЕНЮ за 4 дни от седмицата...
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ:
- 2 литра вода (газирана/минерална/дестилирана или по желание),
- 1 лъжица настърган корен от джинджифил,
- 1 тънко нарязана краставица без кора,
- 1 лимон
- 12 листа мента
ПРОЦЕДУРА:
1. Измийте лимона и го нарежете на колелца, а ако е био задължително запазете кората. Ако лимонът не е органичен, тогава го оставете във вода със сода бикарбонат, а картофът е добър, измийте го под студена вода.
2. Краставицата, както и лимонът се обелват и заедно с лимона се добавят към водата. Обелете джинджифила, настържете го и го добавете към готовата вода заедно с листата прясна мента.
3. Оставете напитката в хладилника, да престои една нощ и я пресовайте, за да я изпиете на следващия ден, следвайте следния хранителен план:
МЕНЮ
- Закуска - чаша вода с подправки и лека закуска, като: овесени ядки с обезмаслено мляко, няколко слънчогледови семки или пак хапнете плод, като най-добрият избор би бил ананас (пресен, не от консерва).
- Обяд – чаша вода с подправки, риба, приготвена на пара или по възможност преварена вода и зеленчукова салата. Вечеря – чаша вода с подправки, риба, варени картофи и зелен фасул.
- Като закуски или между храненията можете да ядете кисело мляко, горски плодове, зеленчуци и пресни плодови сокове, които не са купени.
- Търговските сокове са пълни с шест и изобщо не се препоръчват при съставянето на здравословна храна. Тази диета трябва да се поддържа поне четири дни, за да има видими промени в тялото.
Забележка: преди да приложите каквато и да е диета, най-добре е да се консултирате с вашия лекар или диетолог.
