Уникална диета от професора в Мичиганския университет, д-р Никълъс Периконе , не е насочена към коригиране на телесното тегло! Известният дерматолог е разработил курс специално за да подобри тонуса и еластичността на кожата .
Новата диета за младостта на кожата веднага намери своите почитатели сред холивудските звезди : Никол Кидман , Джулия Робъртс , Шарън Стоун и редица други красавици успешно я прилагат на практика. Доказано е, че в краткосрочен план този режим дава прилив на енергия , подобрява общото здравословно състояние , кожата придобива блясък , повишава се нейният тургор (времето, за което кожата се връща към нормалното си състояние при защипване на кожна гънка).
Диетата на д-р Периконе
Огромната си популярност диетата е спечелила благодарение на своя мигновен козметичен ефект. За максимална полза лекарят препоръчва се придържаме към нея 28 дни. Тайната на ефективността на системата за хранене е в засилената употреба на храни като риба и рибено масло. Тези храни съдържат омега-3 мастни киселини , които са изключително богати на антиоксиданти, инхибират процеса на стареене и запазват младостта на кожата. Плодовете и зеленчуците укрепват полезните свойства на тези киселини.
ОСНОВНИ ПРИНЦИПИ НА ЛИФТИНГ-ДИЕТАТА
- Приемайте храна 5-6 пъти на ден на умерени порции: 3 основни хранения и 2-3 междинни закуски. Лека закуска може да бъдат плодове, ядки, нискомаслено кисело мляко.
- Главният продукт в менюто - мазна морска риба. Сьомгата е най-подходяща за целта, както и риба тон, херинга, скумрия. Пригответе рибата на пара, печена, но не и пържена! Важно е да се яде риба всеки ден.
- Срок за спазване на диетата - от 3 до 28 дни. През този период се приемат достатъчно количество плодове. Според д-р Периконе най-полезни за кожата са боровинки, червени боровинки, малини, ягоди, касис, диви ягоди, както и плодове като ябълки и круши. Пийте на ден поне 2-2,5 литра вода без газирана.
- Други важни продукти за красотата - това са зехтин, авокадо, краставица, зеле, чушки, целина, моркови, пресни зелении. Аспержи и броколи са богати на фибри, витамини, антиоксиданти и фолиева киселина, която допринася за образуването на нови клетки.
- Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и домашни птици също са включени в диетата.
- Под забрана са продукти, които допринасят за процеса на стареене и увеличаване на теглото: захар, сол, кафе, алкохол, купешки сосове и сокове, картофи, безалкохолни напитки, сладкиши, пасти, чипс.
Диетата на д-р Периконе е достатъчно строга, така че се отнасяйте към нея с повишено внимание, ако имате непоносимост към отделните продукти, включени в менюто, както и проблеми с бъбреците.
Яжте правилно! За по-малко от 3 дни ще забележите, че кожата се заглажда, освежава, изчезват тъмните кръгове и торбички под очите, а усещането е просто превъзходно!
