Ново - Лунната диета за 2015
Често пъти си даваме новогодишни обещания от новата година, да се променим, да започнем по-здравословен живот, да консумираме повече вода, да се храним с повече пресни плодове и зеленчуци и по-малко пържени и нездравословни храни, да намалим сладкото и алкохола, да спортуваме често.
Ако сте си дали такова обещание и навярно сте решени да го спазите - Лунната диета може да ви бъде много добър помощник в редовното пречистване на организма.
Лунен календар 2014
(българско време):
Януари 2014
01 януари 2014 - 13:15:18 ч. - новолуние
08 януари 2014 - 05:40:31 ч.
16 януари 2014 - 06:53:29 ч. - пълнолуние
24 януари 2014 - 07:20:13 ч. - последна четвърт
30 януари 2014 - 23:39:39 ч. - новолуние
06 февруари 2014 - 21:23:13 ч. - първа четвърт
15 февруари 2014 - 01:54:23 ч. - пълнолуние
22 февруари 2014 - 19:16:28 ч. - последна четвърт
01 март 2014 - 10:00:46 ч. - новолуние
08 март 2014 - 15:27:58 ч. - първа четвърт
16 март 2014 - 20:09:40 ч. - пълнолуние
24 март 2014 - 04:47:16 ч. - последна четвърт
30 март 2014 - 21:45:47 ч. - новолуние
07 април 2014 - 11:31:55 ч. - първа четвърт
15 април 2014 - 10:43:31 ч. - пълнолуние
22 април 2014 - 10:52:47 ч. - последна четвърт
29 април 2014 - 09:15:26 ч. - новолуние
07 май 2014 - 06:16:04 ч. - първа четвърт
14 май 2014 - 22:17:01 ч. - пълнолуние
21 май 2014 - 16:00:12 ч. - последна четвърт
28 май 2014 - 21:41:20 ч. - новолуние
05 юни 2014 - 23:39:58 ч. - първа четвърт
13 юни 2014 - 07:12:34 ч. - пълнолуние
19 юни 2014 - 21:39:49 ч. - последна четвърт
27 юни 2014 - 11:09:40 ч. - новолуние
05 юли 2014 - 15:00:03 ч. - първа четвърт
12 юли 2014 - 14:25:58 ч. - пълнолуние
19 юли 2014 - 05:09:27 ч. - последна четвърт
27 юли 2014 - 01:42:59 ч. - новолуние
04 август 2014 - 03:50:53 ч. - първа четвърт
10 август 2014 - 21:10:24 ч. - пълнолуние
17 август 2014 - 15:26:52 ч. - последна четвърт
25 август 2014 - 17:13:59 ч. - новолуние
02 септември 2014 - 14:12:22 ч. - първа четвърт
09 септември 2014 - 04:39:16 ч. - пълнолуние
16 септември 2014 - 05:06:02 ч. - последна четвърт
24 септември 2014 - 09:14:59 ч. - новолуние
01 октомври 2014 - 22:33:45 ч. - първа четвърт
08 октомври 2014 - 13:51:42 ч. - пълнолуние
15 октомври 2014 - 22:13:10 ч. - последна четвърт
24 октомври 2014 - 00:57:48 ч. - новолуние
31 октомври 2014 - 05:49:26 ч. - първа четвърт
07 ноември 2014 - 00:23:53 ч. - пълнолуние
14 ноември 2014 - 17:16:45 ч. - последна четвърт
22 ноември 2014 - 14:32:00 ч. - новолуние
29 ноември 2014 - 12:06:00 ч. - първа четвърт
06 декември 2014 - 14:27:00 ч. - пълнолуние
14 декември 2014 - 14:51:00 ч. - последна четвърт
22 декември 2014 - 03:36:59 ч. - новолуние
28 декември 2014 - 20:32:32 ч. - първа четвърт
Значение на фазите на Луната
Движението на Луната влияе съществено върху приливите и отливите, растенията, размножаването на животните, както и върху емоционалното и физическо състояние на човека (смята се например, че при пълнолуние хората са по-агресивни; при намаляваща Луна апетитът е по-малък, а при растяща - по-голям), поради ефекта й върху водата в човешкото тяло, която е около 70-75% от теглото ни.
Какво представлява Лунната диета ?
Лунната диета е хранителен режим, съобразен с движението на Луната около Земята и фазите на Луната - новолуние, първа четвърт, пълнолуние, последна четвърт. Той спомага не само да отслабнем, а и за правилното пречистване на организма и повишаване на имунитета.
Продължителност на Лунната диета 2014
Вариант І - 24 часа (от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден), в които да консумирате само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Вариант ІІ - 72 часова (24 часа преди настъпване на съответната на фаза до 24 часа след изтичането и) диета - веднъж в месеца - препоръчително е да е на пълнолуние или новолуние. Ако не можете да изкарате само на течности, можете през първия ден да похапвате сурови или варени зеленчуци, втория ден да изкарате на течности, а през третия да консумирате вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).
Прилагане на Лунната диета 2014
Тя може да се прилага от всеки, който не страда от метаболитни заболявания като диабет или болести на кръвта. Също така не бива да се подлагат на нея бременни жени или кърмачки.
Какво е позволено да се консумира по време на Лунната диета
Вода (минерална или изворна), чай (с мед или стевия), прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Какво не трябва да се приема по време на Лунната диета
Твърди храни, алкохол, кафе (не е препоръчително, но не е категорично забранено), цигари.
Приключване на Лунната диета
Добре е на следващия ден да започнете да се захранвате с по-леки храни - основно плодове, главно лимони и грейпфрути и зеленчуци, като моркови, зеле, тиквички, целина, домати и краставици, крехки меса без мазнини, риба. Добре е да се избягва пържена храна и да се отдава приоритет на готвенето на пара, варене и печене и използване на зехтин вместо олио, сок от лимони и пресни подправки. Опитайте и да се придържате към правилото - никаква храна вечер след 18 часа.
Лунната диета 2014 идеално се вписва като елемент на като цяло по-здравословния начин на живот - можете да я комбинирате с повече движение и ограничаване на вредните храни и в останалото време от месеца, за да постигнете още по-бързо желаните резултати.
Специалистите препоръчват един ден седмично да консумираме само течности. Този ден спокойно би могъл да се съобрази с фазите на Луната, която независимо от нашите желания, ни оказва силно влияние?
