Лунната диета февруари 2019-Правила за лесно спазване

Някои жени лесно понасят разтоварващите часове, като успяват да се освободят от излишните течности в тялото и диетата се смята за началото на едно по-здравословно хранене. На други може да им прилошее, тъй като не са свикнали с този модел на гладуване, пише Az-jenata.com.

Как да модифицирате диетата, за да може да я следвате и да се чувствате енергични? Добавете към менюто си купичка с пресни плодове, домат, краставица или си пригответе зеленчуков бульон, но без да го овкусявате с подправки. След приключване на разтоварващата фаза е много важно да захраните организма си.

Продължете режима с прием на течности, пресни плодове и зеленчуци, ½ варен картоф. На другия ден добавете към менюто си ½ кофичка натурално кисело мляко, отново варен картоф, плодове и зеленчуци. Така постепенно се възобновява консумацията на протеини, пълнозърнести храни.

Лунната диета може да бъде вашето начало на едно здравословно хранене, от което да изключите тестените закуски, пакетираните храни, сладкишите. Запишете си фазите на Луната за февруари и бъдете в добра форма и здраве.

4.02.2019 г. – 23:53 часа – новолуние
13.02.2019 г. – 00:34 часа – първа четвърт
19.02.2019 г. – 17:58 часа – пълнолуние
26.02.2019 г. – 13:41 часа – последна четвърт