Рускините често пъти са сред фаворитките в конкурсите за красота. И това съвсем не е случайно - те са известни със слабата си фигура, а "виновник" за всичко, оказва се, е тази напитка за отслабване .
Почти всяка жена в Русия започва всяка сутрин с тази напитка само от 2 съставки , за приготвянето на които се нуждаете от 1 чаша кефир и 1 супена лъжица ленено семе.
Приготвянето ѝ е съвсем просто - просто смесете кефира и лененото семе и консумирайте тази смес всяка сутрин преди закуска.
Напитката ще ви държи сито дълго време и няма да изпитвате нужда да похапвате сладко. Тази рецепта е добра и когато искате да детоксикирате тялото си и да се отървете от излишната течност.
Ето как тези съставки действат на тялото:
Кефирът съдържа витамин D, калций, протеини, витамин В12 и магнезий, а една чаша от него съдържа само 100 калории.
Това е една от причините тази храна да е редовно в менюто на руските жени, които често практикуват диети на базата на този млечен продукт и по този начин поддържат линията си безупречна.
Лененото семе има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, намалява апетита и по този начин телесното тегло. Прочиства червата, но може и да помогне за изгарянето на мазнини.
Най-добрият български еквивалент на кефира е киселото мляко - в случай, че не може да намерите кефир в магазините.
