Лятото ни дарява с невероятно богатство от вкусни плодове и зеленчуци. Нека ги използваме, за да изваем фигурата си с до 5 килограма по-малко.
Сутрин:
чаша минерална вода
+ 2 праскови (или няколко кайсии, парче пъпеш или диня по избор)
+ някакви ядки (орехи, бадеми,лешници и т.н. каквито имате под ръка)
Обяд:
Диета 'Минус 5 кг'малко крехко месце (пилешко,агнешко)
чаша айран
Следобедна закуска:
сезонен плод (по избор)
Вечеря:
Преди 18 часа!
билкова отвара (чай,но не от пакетче) лайка, липа, маточина няма значение
2 твърдо сварени яйца, краставичка или домат
Това е менюто за около седмица или за 10 дни в зависимост от човека, организма, ежедневието...
Много минерална вода през тези дни и движение.
Кафето,застояването по цял ден пред компютъра и негативните мисли са абсолютно забранени.
