Витамин Е, известен още като токоферол, се счита за едно от най-добрите средства за младост и красота. Особено незаменим е за здравето на жените. Влияе на почти всички системи на женското тяло: подобрява кръвообращението, премахва фините бръчки, нормализира репродуктивната функция, укрепва кръвоносните съдове и повишава имунитета. След такива открития на учени индустрията за красота започна да произвежда маски, кремове, шампоани и други продукти с витамин Е. Но защо да харчите пари, ако можете да си купите пени витамини в аптеката и да ги използвате?
1.
Благодарение на своите антиоксидантни свойства, токоферолът възстановява космените фоликули, овлажнява косата и предотвратява преждевременното побеляване.
съставки
2 капсули витамин Е (400 mg);
1 ст. л. зехтин;
1 ст. л. кокосово масло.
Приложение
Смесете всички съставки. Втрийте в корените и направете лек масаж на главата. След 30 минути измийте косата си с шампоан, както обикновено. След това задължително използвайте балсам.
2. Маска, за да направи белега по-малко видим
Ако искате да направите белезите по-малко забележими, следвайте съветите по-долу.
съставки
1 капсула витамин Е (400 mg).
Приложение
Отстранете маслото от капсулата и нанесете върху кожата. Нежно масажирайте с чисти ръце за 5 минути. Измийте маската с топла вода след 30 минути.
3. Крем за ръце
Ако търсите чудесна алтернатива на скъпия крем за ръце, опитайте витамин Е.
съставки
1 капсула витамин Е;
1 ч.ч обикновен лосион за тяло.
Приложение
Смесете обикновен лосион за тяло и витамин Е. Нанасяйте лосиона върху ръцете си 2 пъти на ден. Пригответе непосредствено преди употреба.
4. Маска за изсветляване на петна по кожата
Искате ли да изсветлите тъмните петна по кожата си? След това опитайте да комбинирате витамин Е и рициново масло.
съставки
1-2 капсули витамин Е;
1 ч.ч рициново масло.
Приложение
Смесете рициново масло и витамин Е. Нанесете върху петна преди лягане и измийте сутрин. Използвайте продукта ежедневно в продължение на 30 дни.
5. Маска против бръчки
За да премахнете фините мимически бръчки или да предотвратите образуването на нови, можете да се обърнете за помощ и към витамин Е!
съставки
1 ст. л. какаово масло;
5 капки масло от морски зърнастец;
1 капсула витамин Е.
Приложение
Смесете всички компоненти на маската, след като разтопите какаовото масло на водна баня. Нанесете сместа върху лицето си, измийте лицето си след 15 минути. Правете процедурата 3 пъти седмично.
Витамин Е в диетата
Не забравяйте да приемате витамин Е ежедневно. Има го в големи количества в зехтина и кокосовото масло, спанака, авокадото, ядките, покълналите зърна. Дневната доза за възрастни е 0,3 mg / kg телесно тегло, за деца - 0,5 mg / kg телесно тегло.
