Ще ви представим рецептата за приготвяне на много вкусна, освежаваща и преди всичко здравословна напитка от тиквички , която ще ви помогне много бързо да отслабнете , да се отървете от излишните мазнини в тялото, но и от токсините.
Използвайте любимата си сезонна храна, за да подобрите храносмилането и цялостното здраве на тялото. Тиквичките са една от любимите нискокалорични храни – пълни са с вода, витамини, минерали, питателни са и могат да бъдат изключително вкусни.
Свикнали сме да пържим тиквички, да приготвяме различни солени ястия с тях, обикновено за обяд или вечеря, и дори да правим сладкиши от тях, но можете да използвате тази хипер здравословна храна и за приготвяне на напитка за отслабване .
Тиквичките са пълни с фибри, които определено ще имат положителен ефект върху храносмилането ви, но също така ще помогнат за регулиране на апетита ви. Големите количества фибри помагат за намаляване на усвояването на мазнините и са полезни при диета, която има за цел да понижи нивата на холестерола и триглицеридите. Те съдържат калий и магнезий.
Ето една рецепта за еликсир за отслабване , в който основна роля играят тиквичките, а други изключително здравословни храни добавят още по-голяма стойност към тази напитка. Ето какво ви трябва, за да си приготвите този Мазнояд от тиквички :
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ:
1 ябълка (евентуално зелена, кисела, но може и каквото имате)
2 по-малки зелени тиквички (най-добре е да са млади, за да не се налага да ги белите)
4 листа къдраво зеле (
1/2 см) парче джинджифил (може и повече, на вкус)
½ лимон (сок)
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
Листата от зеле трябва да се измият обилно със струя студена вода и да престоят 15 минути във вода, към която сте добавили малко оцет. Направете същото и с тиквичките, които ако са млади, не бива да ги белите, напротив, напитката е още по-ефективна, ако ги използвате с кората.
Ако ябълката е напръскана, обелете я, нарежете я на кубчета и отстранете семките. Изстискайте сока от половин лимон. Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте за няколко минути, докато получите равномерен, гъст и здравословен сок.
Препоръчително е да се пие по една чаша на ден за закуска преди хранене. Можете да съхранявате напитката в хладилник за няколко дни. Ако не можете да си набавите прясно зеле в момента, можете да го замените с пресни листа босилек. Ето и втората рецепта:
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ:
1 млада тиквичка
1/2 чаена лъжичка настърган джинджифил (може и повече)
10 листа пресен босилек
1 щипка черен пипер
1 чаена лъжичка кимион
2 до 3 чаени лъжички лимон
2 чаши вода
по желание можете да добавите 1 зелена ябълка (не е задължително)
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
Измийте и нарежете тиквичката, а ако не е млада, я обелете. Сложете я в блендер, добавете джинджифил, босилек и вода. Разбъркайте добре и добавете останалите съставки. Разбъркайте, докато сместа стане компактна и пийте този сок веднага, за предпочитане на празен стомах.
