Македонската диета не налага напълно глада. Освен това е необходимо да се спазва само 5 дни, за да бъде перфектно вашето тяло през лятото.
Създателят на македонската диета , гарантира загуба между 2,5 и 5 кг в този период, ако се придържате към ръководството.
Обещава и до минус 15 кг от теглото си, ако режимът повторите 3 пъти. Той позволява след 2 дни почивка след всеки 5-ти ден. Така че, реално, диета та трябва да се "държи" около един месец.
Както и всеки друг успешен режим, и този си има златно правило. При Македонската диета, храната да се консумира по точно определения ред.
Меню по дни:
първи ден
Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 200 мл кисело мляко.
Вечеря: 2 домата или 200 мл доматен сос, 2 твърдо сварени яйца, половин краставица или малко маруля.
втори ден
Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 125 г варено говеждо месо, 1 домат, 1 сухар, 1 чаша кафе или чай без захар
Трети ден
Обяд: 1 варено яйце, 1 портокал, 1 чаша кисело мляко, 1 краставица или малко маруля.
Вечеря: 125 г варено говеждо месо, 1 портокал, 1 сухар, 1 чаша чай или кафе без захар.
четвърти ден
Обяд: 125 г краве сирене, 1 домат, 1 сухар
Вечеря: същото като предишния ден.
пети ден
Обяд: 200 г варено месо или риба, 1 домат, 1 сухар.
Вечеря: половин килограм варени моркови, картофи или грах.
Забележка: зеленчуците или месото варете без сол или използвайте съвсем малко.
Направете пауза с шестия и седмия ден и продължете с диетата на осмия ден.
Алкохолът в този режим на хранене е строго забранен.
Сърдечните болни трябва да посетят кардиолог преди прилагането на тази или всяка друга диета.
