Хранителният режим е лесен за спазване и ефективен, състои се от три етапа.
Диетата за отслабване, с която ще ви запознаем, дава възможност за намаляване на телесното тегло с 6 килограма само за седмица.
Стриктното придържане към тях е задължително, защото в противен случай е възможно крайните резултати да не оправдаят очакванията ви.
Изключително важно, докато спазвате диетата, е ежедневно да изпивате по 2 литра вода (обикновена и негазирана).
Междувременно трябва да се изключи напълно употребата на сол и захар, изделия от тесто, алкохолни напитки.
Менюто
Първи и втори ден
Консумират се само кисело мляко и извара. Количествата им не са ограничени, важно е да не изпитвате глад.
Трети, четвърти и пети ден
Три дни се яде елда.
Шести и седми ден
Хапвайте си плодове и зеленчуци до насита. Неподходящ избор са само бананите и картофите. Останалите може да приемате сурови, да задушите или да изпечете (без мазнина), но не пържете.
Щом диетата приключи, е време да отчетете резултатите.
Важно е как ще продължите да се храните, за да запазите новото си тегло и да се радвате по-стройната си фигура дълго време.
