Това е най-вкусният десерт, който съм опитвала! На всичкото отгоре е здравословен и мога да го ям без гузна съвест. Вкусът му е същият като на тортите с "класически" съставки като захар, брашно, олио. В началото не можех да повярвам, но трябва да опитате, за да се убедите и вие!
Здравословна торта само с три съставки, която се приготвя светкавично! Яжте без глутен, без захар и без брашно и отслабвайте без гладуване. Този десерт може да се приготви за пет минути. Ето рецептата за уникалната Торта Здраве без яйца, брашно и глутен :
Торта Здраве
Продукти:
180 г овесени ядки
2 банана (490 г, кората е около 300 г)
2 супени лъжици какао
100 мл растително мляко (можете да добавите по желание)
100 г черен шоколад без захар
кокос за поръсване
Може да добавите и 200 г черен шоколад, като в този случай не добавяйте какао и мляко
Приготвяне:
Поставете овесените ядки в тиган с незалепващо покритие да се запекат без олио. Разбърквайте от време на време, гответе около 3 минути, докато потъмнеят леко.
Когато започнат да пускат чудесния си аромат, можете да ги свалите от котлона и да ги прехвърлите в по-дълбок съд. Отрежете краищата на бананите и след това ги обелете. Нарежете ги на малки кръгчета и ги сложете в блендер.
Разбийте в блендер, докато се получи течна паста без бучки. След това добавете млякото и какаото към пастата и разбъркайте още малко, за да се смеси цялата смес.
Нарежете шоколада на по-малки парчета и го сложете в микровълновата да се разтопи за 3 минути, може и на водна баня.
Добавете шоколада и кремообразната бананова паста към пържените овесени ядки и разбъркайте добре, докато се комбинират. Готовата смес прехвърлете във форма с гъвкав обръч, постлана с хартия за печене и диаметър 16 см или подобен размер и загладете добре повърхността.
Сложете тортата в хладилник да стегне само за 1 час, а след това можете да я сервирате веднага, като я нарежете на триъгълни парчета. По желание може да поръсите отгоре кокосови стърготини.
Да ви е сладко!
