Медът със сусам е комбинация, която би трябвало често да се намира на вашето дневно меню. Не само, че е вкусно, но е и супер лек за цялостното здраве .
Тази естествена смес е източник на витамини Е, А и Б, минерали и омега 3 и 6 мастни киселини.
Препоръчва се да се консумира сутрин, на гладно по следните няколко причини:
- Укрепва имунитета
-Намалява желанието за сладко
- Облекчава стомашните болки
- Помага при гастрит, колит и язва
- Укрепва костите
- Стимулира умствената дейност
- Повишава физическата издръжливост
- Подобрява качеството на косата и кожата
Как се приготвя тази смес?
Доста просто, само трябва да смесите 1 лъжица мед с 1 супена лъжица сусам. Разбърквайте, докато не получите смес, подобна на халва.
Това е количеството за един ден. Ако предварително подготвяте за повече дни, задължително трябва да съхранявате сместа в стъклен буркан с капак.
