Не е нужно да ставате няколко часа преди да отидете на работа или да готвите, когато си дойдете у дома, достатъчно е само добре да се организирате! Отделете малко време един ден и си пригответе храна за почти цялата работна седмица! Опитайте тази вкусна и питателна храна и ще бъдете изумени.
Необходими съставки:
● 600гр пилешко бяло месо
● сол и черен пипер
● 1 чаена лъжичка счукан чесън
● 1/2 чаша соев сос
● 1/3 чаша мед
● 1 супена лъжица сусамово семе
● 1 глава лук
● 2 чушки
● 2 чаши броколи
Нарежете бялото месо и го сложете в тиган с малко масло. Добавете сол и черен пипер и запържете. След това добавете чесъна, соев сос, мед и сусам и доизпържете, докато сосът се сгъсти.
След това извадете пилешкото месо и в соса вмъкнете предварително нарязана глава лук, пипер и броколи, разбъркайте и затворете с капак и оставете да се задуши за няколко минути.
Върху малко сварен ориз поставете зеленчуците и пилешкото месо и добавете малко сусам отгоре.
От приготвеното количество може да получите четири порции, които можете да съхранявате в хладилник до четири дни. Страхотна идея, нали?
