Миете ли се по този начин ще убиете 99% от бактериите по ръцете ви

Родителите от детството ни учеха как да си мием ръцете със сапун и вода. Всеки възрастен си мие ръцете няколко пъти на ден. Правилно ли се справяме е въпроса? Световната здравна организация и различни медицински организации препоръчват всички да мият ръцете си старателно със сапун, за да не понасят различни заболявания. Ако всичко се прави според правилата, тогава могат да бъдат избегнати много заболявания, предавани от въздушните капчици.

МИЕНЕ НА РЪЦЕ СЪС САПУН

Знаете ли, че трябва да миете ръцете си поне 20 секунди, за да измиете всичко от тях? Сега опитайте да миете ръцете си и проверете колко секунди отделяте за този процес . Мръсотията може да се натрупа на трудно достъпни места: под ноктите или между пръстите. Ето инструкцията, която СЗО предлага за цялостно измиване на ръцете.

АЛГОРИТЪМ ЗА МИЕНЕ НА РЪЦЕ

Намокрете ръцете си с вода. Според лекарите температурата на водата не е важна. Основното е,  водата да не е гореща, за да не се изгорите

С твърд или течен сапун, мийте ръцете. Няма фундаментална разлика между течния и насипния сапун, но ако е насипен, е по-добре да го държите в сапунен съд с дупки, така че сапунът да не се намокри.

Сега трябва да разпенвате сапуна между дланите, като търкате една върху друга.

Разтрийте всяка длан върху и между пръстите.

Разтрийте между пръстите си, стиснати длани в ключалката.

Разтрийте палците със сапун.

Разтрийте върховете на пръстите си от друга страна, повторете същото, сменяйки ръцете. Най-добре е да използвате четка, за да стигнете до мръсотията под ноктите.

Измийте сапуна и подсушете ръцете си след измиване с хартия или лична кърпа кърпа, която да е суха.

С измити ръце е по-добре да не докосвате дръжката на крана, а да я затворите със същата кърпа.

Ръцете трябва да се мият след разходка, преди ядене или приготвяне на храна, след използване на тоалетната, контакт с предмети в градския транспорт, контакт с животни и т.н. Като цяло, ако се съмнявате, по-добре е да измиете ръцете си още веднъж. Поради честото миене кожата на ръцете може да се напука, затова редовно нанасяйте овлажнител.

Ако няма начин да измиете ръцете си със сапун, тогава използвайте антисептик на алкохолна основа. Стъпките с антисептик са същите като за измиване със сапун и вода. 

Не забравяйте, че процесът на измиване на ръцете ви трябва да трае 20 секунди, песента Happy Birthday to You трае около толкова дълго време, така че можете да си я припявате, вместо да задавате таймер всеки път.