Тези плодове са богати на фибри , и така че ще ви заситят, а богатството от антиоксиданти ще ускори вашия метаболизъм .
Ако искате да запазите стройната линия , в това най-добрият съюзник са плодовете. И това - колко са по-разнообразни, толкова по-добре. Най-добре е да ядете сезонни плодове. Но не да се ограничавате само на един плод. Разбърква се!
Този път ви препоръчваме микс от ябълки и боровинки .
Една ябълки през деня може да поддържа линията ви, ако я изядете преди хранене. Ябълките са богати на фибри, така че ще ви заситят, а богатството на антиоксиданти ще ускори вашия метаболизъм.
От друга страна, боровинките са най-здравословните от всички семчести плодове, и като такива имат най-много антиоксиданти.
Можете да смесите в салата, като шейк или просто да ги изядете пресни без добавки.
