Въпреки че повечето причиняват дискомфорт, особено ако са силни, газовете са нормална реакция на тялото, която се появява в червата. Но какво всъщност ни казва тялото чрез газовете ?
1. Нарушаване на броя на бактериите
Бактериите причиняват ферментация, тоест разграждане на храната, която сме изяли. Този процес започва в стомаха и след това в дебелото черво, а понякога продължава и в тънките черва, което води до отделяне на газове , които изхвърляме под формата на неприятна миризма.
2.
Ако имате навика да ядете бързо или да говорите, докато се наслаждавате на храната си, вие поглъщате много въздух, докато ядете. Въздухът, смесен с храната, навлиза в стомаха и предизвиква подуване, а оттам и отделяне на газове.
Колкото повече въздух приемате в тялото си, толкова по-надут ще бъде стомахът ви.
Ще отделите по-голямата част от въздуха чрез оригване, а частта, която ще премине през останалата част от храносмилателния тракт, ще излезе като газове.
3. Хранителна непоносимост
Въпреки че може да сте се наслаждавали на мляко и млечни продукти през целия си живот без проблем, с времето това може да се промени. Така че тялото може да развие непоносимост към лактозата, съдържаща се в тези храни, така че няма да може да я смила, което ще ви накара да се почувствате подути и да отделите газове.
Същото важи и за глутена – съставка на много зърнени култури, която при непоносимост става несмилаема и причинява проблеми с храносмилането, а оттам и газове.
4. Нередовни движения на червата
Движението на червата е много важно за вашето здраве. По този начин изхвърляте от тялото остатъците от храна, които са несмилаеми и ненужни за организма. Но ако екскрементите останат твърде дълго в храносмилателния тракт, бактериите, които изпълняват функцията си, причиняват ферментация и отделяне на газове, които се натрупват в червата.
Накрая тези газове напускат тялото с много неприятна миризма. Ако имате проблем с храносмилането, започнете да спортувате и освежете диетата си с храни, богати на фибри. Трябва да приемате и пробиотици.
5. Тежка храна и газирани напитки
Храната, която приемате в тялото си, преминава през дълъг процес, който започва в устата ви и претърпява множество промени. Пържената и мазна храна е много трудна за смилане, така че остава по-дълго в червата.
Поради това по време на разлагането се отделят газове, които миришат неприятно. Същото важи и за газираните и сладки напитки, които съдържат газове и по този начин затрудняват храносмилането.
