Всички сме свикнали да слушаме как натрупаният стрес е вреден и трябва де се освобождаваме от него, как трябва да не се стресираме на работа, в семейството, с приятелите и т.н. Но освен негативните ефекти, напрежението и забързаното ежедневие (разбира се в нормални количества) имат и своите полезни страни, и колкото и да не ви се вярва, вижте кои са те....
Ставаме по-креативни
Когато имаме забързано и организирано ежедневие, в което почти всяка минута е заета, ние сме много по-креативни и жадни за нови неща.
Стимулира имунната система
Изследванията показват, че кратките изблици на стрес, като например по време на изпит, са полезни за имунната система. Кортизолът - хормонът, който се освобождава при стрес, е полезен за повишаване на имунитета.
Помага за влизане във форма
Вдигането на тежести, тичане и разходки са все форми на „полезен“ стрес. С редовните упражнения освен, че поддържаме форма, балансираме нивата на хормони в организма и се чувстваме добре.
Водо до повишение в работата
Оптималният стрес и напрежение на работното място ни поддържа енергизирани, мотивирани и фокусирани. Без необходимия стрес няма да имаме стимул да дадем всичко от себе си. Но трябва да контролираме нивото на стрес в работата, защото по този начин ще изградим увереност в това, което правим не само на работното място, но и в другите сфери на социален живот.
