В сезонът на краставиците сме и е добър момент да се погрижите за вашето здраве. Днес ще говорим за лека и вкусна диета с овесена каша с краставици, която ще помогне за почистването на червата ви и ще загубите до 3 кг само за един ден . Тя ще премахне излишната течност от тялото ви и ще ускори метаболизма ви. На следващия ден ще почувствате лекота в цялото тяло.
Планирайте почивен ден или уикенд, когато сте у дома: овесената каша има силен слабителен ефект , затова е по-добре да не се отдалечавате от тоалетната. Менюто на програмата: 2 твърдо сварени яйца 12 средни краставици, 0,5 л обезмаслено кисело мляко, пресни зелени подправки на вкус - копър, див лук и магданоз.
Таратор за отслабване
.jpg)
Диетата предлага 4 ястия:
В 9 часа сутринта и 18:00 хапнете 3 краставици настъргвате на ренде, добавете 3-4 супени лъжици кисело мляко, зелени подправки. Можете да добавете ситно нарязани скилидки чесън. Тя не може да бъде осолена. Опитайте се да дъвчете вашата храна по-добре, колкото по-бавно, толкова по-добре. В момента, когато усетите глад хапнете едно яйце
.jpg)
На обяд и в 15:00 хапнете пак таратор като добавите 1 яйце
Между ядене пийте много вода. Всички напитки трябва да бъдат с капка лимонов сок или ябълков оцет.
.jpg)
След последното хранене преминете на зелен чай и вода.
Ден след диетата процесът на изгаряне на мазнините продължава. Ограничете употребата на месо, мазни храни и алкохол. Яжте поне 5 пъти на ден на малки порции.
.jpg)
Такива дни на разтоварване могат да бъдат правене всяка седмица. За да постигнете най-добър ефект, пийте 1,5 литра чиста вода дневно, а в горещи дни - поне 2 литра. Запазете тази проста рецепта за бързо пречистване на организма си и я споделете с приятелите си. Бъдете здрави!
Ястието може да се сервира незабавно. Не забравяйте да споделите с нас вашите впечатления в коментарите!
