Какво абсолютно не си струва да правите сега, ако искате да се чувствате щастливи през целия си живот ? Отървете се от лошите и негативни навици , за да си осигурите щастливи старини!
Състоянието на старостта често зависи не от възрастта на човек, а от неговото психологическо състояние. Някои хора, които не са в категорията "старост", може да почувстват, че животът вече е към своя край и нищо важно и интересно не ги очаква. Други, напротив, в напреднала възраст са сигурни, че могат да им се случат още много интересни неща. Те знаят как да се наслаждават на живота и удовлетворението тук и сега. Така че нещастната старост не е броят на изживените години, а усещането за живот. И така, какви действия в млада възраст няма да подобрят живота ви в напреднала възраст, а напротив - ще го "вгорчат"?
Живеете живота на децата си
Много често родителите са много обсебени от живота на децата си. Това е основният им интерес: кое училище или кръг от приятели да изберат, в кои допълнителни класове да се запишат. Мислейки за проблемите на децата, вие започвате да изтласквате своите желания и нужди от живота си. И постепенно желанията и нуждите на децата стават крайъгълен камък, а вашият собствен живот става празен.
И в момента, когато децата пораснат, възрастните родители разбират, че в живота им не е останало нищо. Този период се нарича синдром на празното гнездо. За да не се случи това, младите родители трябва да изградят живота си по такъв начин, че да не забравят за своите желания и нужди, да запълнят свободното си време с лични интереси, които не засягат децата.
Живеете живота на своя партньор
В допълнение към прекомерната ангажираност с интересите на децата си, друг много често срещан сценарий (особено при жените) е, когато те започват да живеят живота на партньора си. Съпругата не е много наясно какво иска и през цялото време се адаптира към нуждите и желанията на съпруга си. Тя няма приятели, нито хобита. Всъщност тя няма нищо свое и това може да я устройва до момента, в който двойката съществува заедно. Без партньор животът престава да има смисъл. Ето защо често виждаме картина, когато един възрастен съпруг си отива след своята възрастна половинка. Много е важно да останете чувствителни към вашите нужди и желания, да имате кръг от лични интереси и приятели. И да разберем, че взаимодействието със съпруга е само част от нашия собствен живот.
Да нямате собствени хобита
Докато човек е млад, животът му е изпълнен с различни значения на действията: кариера, връзки, отглеждане на деца. Когато се потопят в някоя от областите и нейното развитие, мнозина започват да вярват, че страстта и хобитата са загуба на време. Въпреки това, ако не отделяме достатъчно време на нашите интереси, не изграждаме правилното взаимодействие с нашите хобита, нашата психика спира да се концентрира върху това, което ни интересува, и се задържа само върху ежедневните проблеми. Съответно, в напреднала възраст човек, който има много свободно време, няма какво да прави, живее скучен, безсмислен живот.
Интересът, удоволствието, удовлетворението са това, което ни дава определен вкус от живота, което го изпълва с интересни впечатления и събития. Кара ви да се чувствате щастливи. Следователно, трябва да изградите живота си по такъв начин, че да не „убивате“ възможността да интегрирате различни хобита и интереси в него.
Да живеете в измислен свят, без да взаимодействате с реалността
Един от най-големите капани е да виждаш света само през собствения си обектив и визия. Тогава човек изоставя възприемането на реални факти, разчита само на своето мнение за събитията, които се случват в живота му, интерпретира тяхното значение по свой начин. Разчитайки само на мислите си, можете да подозирате хората около вас в измама, да се страхувате от опасности, които просто не съществуват. С годините това възприятие се превръща в увереност, че само вие мислите правилно и знаете какво наистина се случва.
В напреднала възраст съществува риск или да останете сами, или да се обградите с негативни хора. Единственото забавление в такава компания ще бъде да се оплаквате от жалкия си живот и несправедливия свят. Следователно от младостта си струва да развиете навика да разчитате на факти, а не на вашите представи за света. Да развием своята чувственост и осъзнатост, да разберем, че светът около нас става точно такъв, какъвто го виждаме. Ако виждаме несправедливост наоколо, тогава светът ще бъде несправедлив.
Липса на активен начин на живот
Още от младостта е необходимо да свикнете с активност, както физическа, така и емоционална. Всеки ден си струва да добавите удоволствие към графика си - забавление, което ви позволява да изпитате радост и удовлетворение. Например разходка или ходене на фитнес, седмично общуване с приятели или гледане на любимия ви филм. Този навик ще ви помогне да избегнете свързаната с възрастта уязвимост или негодувание, което идва с по-бавните метаболитни процеси и по-малкото производство на хормони, които са отговорни за настроението. Възрастните хора започват да се движат по-малко, да не се интересуват от нови дрехи, нови филми, разговори с приятели. А липсата на добро настроение е неизбежна.
Във всеки случай можете да се чувствате щастливи в напреднала възраст, когато животът ви е изпълнен с различни занимания и интереси, които не ви позволяват да скучаете и да се чувствате самотни. И това чувство не зависи от хората около вас, зависи от вашето вътрешно съдържание, което "произвеждате" през целия си живот.
