"Мързелива" или "креватна" гимнастика, заедно с други рецепти за дълголетие, е описана в един от 10-те папируса, посветени на медицината, които се пазят в немска библиотека.
„ Мързеливата гимнастика " на египетските фараони , заедно с други рецепти за дълголетие, е описана в един от 10-те папируса, посветени на медицината: 20-метров свитък, открит в Луксор, наречен Папирус Еберс. Това е най-дългият и пълен древноегипетски медицински текст, намиран някога, и съдържа повече от 700 рецепти и магически заклинания.
Трябва да се подчертае: дълбочината на познанията на древните египетски лекари и тяхното разбиране за функциите на тялото предизвикват истинско възхищение сред експертите. Не е изненадващо, че много египетски фараони са доживели до преклонна възраст, без да губят сила и яснота на ума.
А каква е удивителната "мързелива" или както я наричат "креватна" гимнастика на египетските фараони?
Състои се от най-простите упражнения (въпреки че упражнението е грешно определение). Основното е, че всеки от тях много фино помага на тялото да се събуди, активирайки химични реакции и изпълвайки тялото с животворна енергия.
Масаж на пръстите
Когато се събудите, трябва да се разтегнете добре, след това да разтриете всеки пръст от върха до корена на дланта, като го хванете с три пръста: палеца, показалеца и средния пръст.
Такъв лек масаж не само ще събуди капилярите, но благодарение на биологично активните точки ще повиши енергията на всички жизненоважни органи:
- палец - мозък, бели дробове и бронхи
- показалец - дебело черво и пикочен мехур
- среден пръст - сърдечно-съдова система, черен дроб и жлъчен мехур
- безименен пръст - нервна система и стави
- кутре - тънките черва, бъбреците и органите на слуха.
Масаж на слепоочията
След като разтриете пръстите си, преминете към слепоочията, като ги масажирате със стиснати в юмрук ръце с леки кръгови движения.
Този масаж, освен че подобрява кръвообращението в зоната около очите, стимулира регенерацията на тъканите на лицето и подобрява изхвърлянето на излишните течности, премахвайки неприятните отоци.
Масаж на ушната мида
Нашето ухо не отстъпва на пръстите по брой биологично активни точки. Представете си, на малката му повърхност има около 170 от тях!
Ако говорим за връзки, точките върху него са свързани със: сливици, мозъчно кръвообращение; зрение и слух.
Внимателно хванете ушите с два пръста и просто ги дръпнете 20 пъти.
Масажирайте челото, задната част на главата и раменете.
Поставете едната длан върху другата и разтрийте челото с кръгови движения първо наляво, след това надясно 10-20 пъти.
След това, седнали на леглото, движете задната част на главата с кръгови движения в двете посоки и нагоре, като свивате ръцете си. И накрая остават мускулите на раменете, преминете ги отдолу нагоре с поглаждащи движения.
По този начин можете лесно да премахнете мускулното напрежение от неудобната поза, възстановявайки мозъчното кръвообращение и лимфния дренаж, предпазвайки се от главоболие, мозъчна мъгла и отпусната памет.
Можем само да се чудим откъде древните египтяни са знаели, че задната миофасциална верига, която се простира по цялата задна повърхност на тялото (от стъпалата до тила), завършва в областта на челото и че сковаността и претоварванията в нея нарушават мозъчното кръвообращение?!
Сега можете сладко и удобно да се разтегнете, да разтегнете схванатия гръбнак, да получите заряд от жизненост и страхотно настроение за целия ден.
