По-голямата част от хората не поддържат хигиената в устната кухина по правилния начин, и всъщност не знаят в какво се състоят техните грешки. Миенето на зъбите , е привидно съвсем проста процедура, но по-голямата част от хората не поддържат хигиената на устната кухина по правилния начин, и отново, не знаят изобщо къде грешат.
А когато ще посетят зъболекаря, най-фрапиращ е фактът, че отново имат кариес на няколко зъба, а от последната интервенция са минали само няколко месеца.
1. Изберете средно твърда четка за зъби, защото меката не отстранява наслагванията, а грубата уврежда зъбния емайл и венците.
2. Четката поставяйте и от външната страна между зъбите и венците и с леки вибриращи движения движете наляво-надясно. С това движение позволявате на косъмчетата да проникнат между зъбите. След това плъзнете надолу, ако става дума за горните зъби, или нагоре, ако миете долните зъби.
3. От вътрешната страна на предните зъби измийте така че четката ще държите вертикално, а след това ще движат леко нагоре-надолу.
4. Вътрешната страна на страничните зъби ще миете така че ще прецеждате енергично четката нагоре (при долните зъби), т.е. надолу (за горните зъби).
5.Повърхността на зъбите с която захапвате почиствайте с кръгови движения, а четката задръжте напълно хоризонтално.
6. Много е важно редовно да сменяте четката за зъби, а не бива да ползвате повече от четири месеца. Най-честата грешка: остатъци от храна, които се намират на повърхността на зъбите, няма да бъдат премахнати, ако увличате само ляво-дясно, а така само ще заседне между зъбите и с течение на времето ще предизвикате и кариес. Също така, ако четката за зъби движите само нагоре и надолу, наслагванията (които между другото и пълни с бактерии) ги набивате още повече във венците и така формирате "гнойни джобове".
