Грижата за очите е много важна част от ежедневието ни. Очите са важна част от тялото и незаменим орган; действително те са един от водещите фактори за човешкото развитие.
Важно е да подчертаем този факт, тъй като хората, които не виждат напълно, са се адаптирали към положението си и са развили част от другите си умения на по-високо ниво.
Много хора желаят да запазят зрението си в перфектно състояние, тъй като им дава редица предимства, за да се развият, както и за физическо и умствено обучение. Проблемът е, че – също както и другите системи в тялото – доста фактори биха могли да повлияят върху грижата за очите и зрението ви и да доведат до появата на различни заболявания.
Поради тази причина е важно да осигурим на очите си специално внимание. И да избегнем някои грешки с грижата за очите, които може би не сте забелязали първоначално, но реално да увреждат зрението им.
Носенето на слънчеви очила се превърна в нужен навик за поддържане грижата за очите. Този непретенциозен аксесоар намалява вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, излъчвани от слънцето, водещи до появата на проблеми като катаракта, язва на роговицата и отлепване на ретината. С течение на времето действието на UV лъчите се натрупва. Това означава, че последиците от действието им могат да не се появят с години след излагане на вредното им лъчение.
Затова е важно да се грижите за очите си. И да сте сигурни, че стъклата на слънчевите ви очила са висококачествени.
Има контактни лещи, които не причиняват увреждане, дори ако спите с тях. Но повечето от тях не са подходящи и не се препоръчва да спите с тях, защото пречат на роговицата на окото да си набави необходимото й количество кислород. А това може да доведе до оток или язва на роговицата. Могат да се появят бактериални или вирусни инфекции в резултат на заразяването на очите ви с микроорганизми, заради липсата на ежедневна стерилизация на контактните лещи.
Въпреки че контактните лещи могат да се носят дълго време, не е добре да спите с тях, тъй като съществува голям риск от увеличаване на проблемите ви със зрението.
Добре е да носите контактни лещи, позволяващи на кислорода да преминава през тях. И разбира се да ги почиствате и дезинфектирате редовно.
Търкането на очите е вреден навик, които с течение на времето може да има неприятни последици. Въпреки че търкането би могло да ви донесе временно облекчение, грешките в грижата за очите от този вид могат да доведат до появата на възпаление и различни алергии.
От друга страна, не забравяйте че пръстите и ръцете ви могат да са заразени с вредни микроорганизми. А те могат да открият перфектната среда за размножаването си именно в очите ви.
4. Дългото стоене пред компютъра
Прекомерната, честа употреба на електронни устройства като компютри, таблети и мобилни телефони води до повишаване на проблемите със зрението през последните години. Очите не могат да се справят с дългото излагане и облъчване от светлината, излъчвана от тези устройства. Главно тъй като разстоянието между тях е малко. Дългото стоене пред компютъра стресира очите ви, замъглява зрението ви и води до появата на главоболие. Освен това червената светлина може да доведе до увреждане на тъканите и до появата на редица заболявания.
За да избегнете грешки в грижата за очите си от този вид използвайте умерено и разумно тези устройства. И ежедневно правете упражнения за укрепване на зрението.
Освен това ви препоръчваме да посещавате редовно очен лекар, който би открил появата на евентуален проблем със зрението ви навреме.
