28 Април 2015
34043
Снимков материал: pixabay.com
Диетата се спазва 14 дни. При необходимост може да се повтори, но само след двуседмична почивка.
1. 250 г мляко, чаша черно кафе без захар, 50 г кашкавал, 50 г черен хляб или
2. сок от портокал или грейпфрут, 1 варено яйце, парче сухар, чаша чай или кафе без захар.
Обяд
1.. пресни зеленчуци по желание ( оцета се заменя с лимон), 100 гр. месо или 150 гр.
риба или 2 яйца, 50 г черен хляб или
2. зеленчуци, месо или риба 200 гр., плодова салата с лимон, чай или кафе.
2. зеленчуци, месо или риба 200 гр., плодова салата с лимон, чай или кафе.
Вечеря
1. зеленчукова супа, сирене или кисело мляко, 200 гр. плодове или
2. 200 гр. варено месо или риба, 100 гр. спанак или домати или 200 гр. салата подправена с лимон, 100 гр. мляко.
Забележка: С тази диета е необходимо да се разхождате поне веднъж дневно по 15 минути. По възможност е хубаво да практикувате упражнения за укрепване на мускулите на долната част на тялото.
Редактор: За Жената
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
