Всяка втора жена има този проблем и за съжаление доста я тормози, защото води до ужасен дискомфорт и подут корем.
Около една пета от населението на нашата планета се сблъсква с такова нарушение на храносмилателния тракт- запек. Проблемът, който не е приет да се говори на глас, причинява много неудобства. Да попитате за решението му някой, това е просто срам: Обсъжда ли се такъв проблем? Но, освен дискомфорта, запекът води до усложнения, които могат да доведат до хоспитализация и продължително лечение. Ние казваме това не да ви плашим, а да ви помогнем.
![[ефективно слабително]](https://zajenata.bg/root/f/uploads/images/thumb-840x440%20(1)(1).jpg)
Не е нужно да използвате всички известни средства. Когато вече нямате сили и сте се отчаяни, можете да използвате само една, но много, много ефективна рецепта. Ето пет предложения от нас, вие ще решите точно от кое да се възползвате. Не, не е нужно да прилагате всички наведнъж.
Какво представлява запека
![[ефективно слабително]](https://zajenata.bg/root/f/uploads/images/3%20(8)(43).jpg)
Възрастните хора, които водят заседнал начин на живот, пият твърде малко вода , както и вредни лекарства и ядат храни с ниско съдържание на фибри - страдат от този проблем
(46).jpg)
Когато проблемът стане хроничен и констипацията продължава всеки ден, интоксикацията на тялото не е далеч. Това се случва приблизително така: фекалните маси се абсорбират в стените на червата и оттам те попадат в кръвта и бързо се разпространяват в тялото.
![[ефективно слабително]](https://zajenata.bg/root/f/uploads/images/5%20(6)(44).jpg)
Защитните реакции на организма бързо отслабват. Човек е по-податлив на вируси, страда от редовни главоболия . Не се излагайте на подобни рискове, потърсете отговор в домашни средства за защита.
5 домашни средства
Psyllium
По-точно неговата обвивка - един от най-добрите народни лаксативи. В допълнение, той често се продава в аптеката като самостоятелна добавка. Неразтворимите обвивки на влакна помагат на изпражненията да абсорбират излишната вода от червата, облекчавайки запека. Смесете половин чаена лъжичка люспи с чаша топло мляко или чиста вода. Пийте преди да си легнете.
![[ефективно слабително]](https://zajenata.bg/root/f/uploads/images/6%20(4)(56).jpg)
Ленени семена.
Знаете ли, че през 2015 г.
(65).jpg)
Рициново масло.
Този достъпен продукт обгръща стените на червата, премахва запека и предотвратява храносмилателни проблеми в бъдеще. Така че, за приготвяне на терапевтичен агент, разредете 1 ч. Л. Рициново масло в чаша червена боровинка или портокалов сок и пийте на празен стомах.
(44).jpg)
Сини сливи
За да предотвратите проблема, редовно яжте сини сливи. Тъй като сушени сини сливи съдържат голямо количество неразтворими влакна, които гарантират нормалното функциониране на червата. Яжте ги сушени (6-7 бр. на ден) или пийте нектар от тях
(58).jpg)
Алое вера.
Ако прочетете състава на гела от Алое Вера , може да изглежда, че той лекува абсолютно всичко. Няма да кажем дали това е така или не. В това, което сме наистина сигурни - алое вера подобрява функционирането на червата. Трябва само да добавите 2 супени лъжици в чаша сок или вода и да пиете на празен стомах.
И още нещо: не пийте много вода през целия ден и хапвайте храни, богати на фибри (трици, сушени гъби, сушени плодове, боб, елда, киноа, авокадо, боровинки, портокали, ягоди, праскови).
Яжте правилно и не се срамувайте да се свържете с специалист при проблем. Днес всичко се лекува и то в доста кратко време. Запекът е последица, но това, което го е причинило, може да се каже само докторът.. Тази важна информация си заслужава да бъде споделена, как мислите?
