18 Октомври 2014
10840
Снимков материал: pixabay.com
Спортът 3 дни седмично намалява риска от депресия. Учените открили, че хората, които са физически активни през свободното си време са по-малко склони да страдат от депресия, защото ежеседмичната тренировка намалява рисковете с 16%.
Хората със симптоми на депресия са по-малко активни, най-вече младите.
В проучването са участвали 11 000 души, родени през 1958 г. Те са записвали симптомите си на депресия и нивото на активност на 23, 33, 42 и 50-годишна възраст, пише в. "Дейли Мейл". "Физическата дейност в свободното време има защитен ефект срещу депресията. Ако човек на възраст между 20 и 40 г., който не е физически деен, започне да спортува 3 пъти седмично, ще намали риска от депресия с близо 16%", казва д-р Снехал Пинто Перейра, автор на проучването.
Редактор: За Жената
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
