Повечето жени се грижат за косата си, опитвайки почти всичко, за да я накарат да изглежда добре, поддържана и най- вече здрава. За това внимателно се подбират шампоаните и се правят домашно приготвени маски .
Но освен външните грижи, витамините и минералите, които идват от храната, са много важни. Ето защо, ние сме събрали всички необходими продукти в един шейк, който буквално ще възстанови косата ви от раз.
Съставки за напитки
бадеми
(92).jpg)
Млякото и маслото от тези ядки са отлични източници на мед, така че те предотвратяват преждевременното посивяване на косата. В допълнение, бадемите са богати на витамин Е и мастни киселини, така че вашето здраве и блясък на косата са гарантирани!
кисело мляко
(92).jpg)
Тази напитка е богата на протеини, които са отговорни за здравата кожа, ноктите и косата. Също така в киселото мляко има много витамин D, с недостиг на който започва да се забавя растежа на косата и загубата й
фурми
(80).jpg)
Фурмите са богати на витамин РР, който е отговорен за усвояването на хранителните вещества. Ето защо, при редовна консумация, растежът на косата се ускорява поради приема на протеини и подобряване на кръвообращението.
банани
(71).jpg)
Бананите съдържат много сяра, без която тялото ни не може да произвежда колаген и кератин. Освен това те, като бадеми, правят косата копринена, поради витамин Е.
смокини
(61).jpg)
Този плод е богат на цинк, който стимулира растежа на космените фоликули. Смокините предотвратяват крехкостта, сухотата и загубата на коса подобрява състоянието на скалпа.
Бляскава коса и бърз растеж
Какво ви трябва:
Бадемово мляко - 1 чаша
Гръцко кисело мляко - 0.5 кофичка
Сушени смокини - 4 бр.
Бадемово масло - 3 супени лъжици
Банан - 0.5 бр.
1 фурма
Как да си я приготвите:
Разбийте всички съставки с блендер, за да стане масата хомогенна.
(46).jpg)
Пийте шейкът вместо закуска: тя ще ви даде енергия за целия ден. Не забравяйте да използвате нашите съвети и да споделите с приятели рецептата на тази напитка!
