На закуска
Голяма чаша вода, чай или сок. Плодове и сокове можете да ядете колкото искате.
Преди обяд
Голяма чаша вода, чай или сок.
Обяд
Голяма чаша вода преди хранене и чай след хранене. Храненето се състои от сурови зеленчуци за салата в количество по желание, с добавка от оцет, олио, лимон и подправки по желание: артишок, целина, зелена салата, моркови, чушки, краставици, лук, соя, домати ...
Следобедна закуска
Голяма чаша вода, чай или сок. Чаша кисело мляко или 30 грама сирене и еин плод
Вечеря
Пийте чаша вода преди и чаша чай след хранене. 100 грама месо (пилешко, телешко) или 150 грама риба или пък едно яйце и плодове.
Внимание:
Диетата не трябва да правите не повече от енда седмица, тъй като ще доведе до дисбаланс на веществата в организма
Важно:
Пийте поне осем чаши вода на ден, а храненето трябва да бъде богато на храни, които съдържат много вода, като плодове и зеленчуци.
Преди да започнете каквато и да е диета, трябва да се консултирате с лекар.
