Опознай врага, за да го победиш! Когато става дума за целулит , това правило важи с пълна сила.
Няколко факти за целулита !
Да, за съжаление жените са тези, който са засегнати от целулита! При мъжете, дори и при тези с наднормено тегло, той не съществува. Това е така, защото този проблем се свързва с женските полови хормони като естроген.
Знайте, че образуването на целулит не винаги е свързано с наднорменото тегло. Но пък това е знак, че обмяната на веществата в организма не функционира правилно. По този начин изхвърлянето на токсините от тялото се затруднява и в него се задържат повече течности. А всичко това води до образуването на релефна кожа.
Специалистите обикновено говорят за два вида целулит. Терминът „портокалова кожа” се е появил във връзка с по-сериозната му разновидност. Този вид е лесно забележим, дори, когато жената е в легнало или изправено положение. За да се преборите с него, ще са ви необходими цял арсенал от процедури и масажи.
Да се сбогувате с целулита от първия тип е по-лесно, но е нужно да въздействате върху него комплексно. Той се забелязва при притискане на кожата на бедрата или дупето или когато сте кръстосали крака! Освен със специални козметични средства, можете да се преборите с него и чрез още няколко начина:
Хранителен режим
Заложете най-вече на продуктите, които съдържат повече фибри като различни зърнени храни и пълнозърнест хляб. Набавяйте си и витамини и минерали, които се намират в млякото, постното месо, рибата, зеленчуци, плодове. Добре е и да пиете повечко зелен чай, който действа прочистващо. Имайте предвид, че дневния ви прием на калории не трябва да надвишава 1200. А освен това пийте най-малко два литра вода на ден.
Упражнения
Ако не сте от спортните маниачки, постарайте се да си съставите серия от упражнения, които да изпълнявате поне по 30 минути всеки ден! Най-добрия вариант е да се консултирате със специалист, който да ви изготви индивидуална програма. Така ще наблегнете на зоните, които желаете.
Облеклото
Да, то също е има значение в борбата с целулита. Постарайте се да не носите прекалено тесни дрехи, за да не се нарушава кръвообращението в тялото ви. Освен това е добре да заложите на средно високите обувки, които да са ви удобни.
Козметиката
За да постигнете по-добър ефект, преди да нанесете антицелулитното средство , направете си контрастен душ като редувате топла и студена вода. Така ще стимулирате кръвообращението и продуктът ще подейства по-добре. Важно е и да използвате масажни движения, когато го нанасяте. Най-лесно ще ви бъде, ако си вземете специален масажор, който да използвате. Когато избирате козметиката си, знайте, че съставки като екстракт от бръшлян, див кестен, морски водорасли, кал или сол от мъртво море са особено ефективни.
