Анджелина Джоли е еталон за красота. Не случайно е обявена и за една о най-хубавите жени на планетата.
Актрисата от "Господарка на злото", "Лара Крофт" и "Мистър и мисис Смит" има няколко тайни за перфектната си визия.
Джоли често всъщност е упреквана за килограмите си, но не трябва да забравяме, че тя е подложена на огромен стрес. Като цяло тя се опитва да поддържа себе си във форма и успява.
За тази цел обаче звездата и продуцент има свой собствен начин на правилно хранене и добавя точно 6 продукта към диетата си, които й помагат да изглежда ослепително. Вече е ясно кои са те.
Каква е диетата й?
Джоли не яде всички зърнени храни. Тя набляга на тези, които са отглеждани дълго време и не се обработват. Те имат нисък гликемичен индекс и за наша радост са достъпни в хранителните магазини.
Разрешени зърнени култури:
1. амарант (съдържа голямо количество протеини и фибри)
2. киноа (семената са богати на протеини и здравословни аминокиселини)
3. просо (силно хранително, без глутен)
4. чиа (семената са богати на антиоксиданти, минерали и омега 3-мастни киселини
5. спелта (ценна заради високото съдържание на фибри)
6. елда (пълноценен протеин)
Според Анджелина те осигуряват всички нужни хранителни вещества, които не се съдържат никъде другаде. По думите й, освен че те помагат за слабата й фигура, допринасят за това кожата й да е гладка и здрава.
Диетолозите са съгласни с нея, като казват, че диета, основавана на зърнени култури, намаляват мазнините по корема, риска от диабет и понижава кръвното налягане. Подобна диета е полезна и за борбата с рака.
Поради високото съдържание на фибри в такива храни, организмът е сит а дълго време. Те ускоряват метаболизма и подобряват функцията на червата, а и премахват токсините.
Разбира се такива храни трябва да се варят и да не се подправят с нищо, особено олио. Може да си направите и десерт от кисело мляко и семена от чиа.
Всъщност дори хлябър, приготвен с тези зърнени храни е много по-здравословен от пшеничния и подходящ за диета. Важно е да пиете достатъчно вода.
Трябва да се храните на малки порции през около 3-4 часа, като последното ядене е позволено до час преди да си легнете.
Може да направите тази диета за седмица и да ядете по един вид зърнена храна дневно. Добре е да ограничите сладкото, пърженото, мазното и другите вредни храни, като така може да свалите около 5 килограма за седмица.
