Всяка жена иска да има здрава и гъста коса , но дерматолози отбелязват, че през последните десетина години голям брой жени се оплакват от косопад още в младите години. Това са най-честите причинители на косопад при жените .
Ако, въпреки косопада, чувствате хронична умора и отпадналост, може би ви липсва желязо. Отидете на лекар и си направете пълна кръвна картина, за да разберете дали става дума за анемия и дали трябва да започнете с някаква терапия. Освен лекарства, добре е често да ядете храна с достатъчно желязо като цвекло, спанак, черен боб, както и червени плодове.
Понякога просто генетиката играе ключова роля. Вижте каква коса имат и са имали роднините от семейство и може би ще получите отговор. Ако забележите, че става дума за част от генетична структура, консултирайте се с експерт, който ще ви помогне да облекчите косопада .
Известно е, че напрегнатите житейски ситуации могат да причинят падане на косата, но за това могат да бъдат виновни и ежедневните малки количества стрес. Ако изведнъж започне да ви пада косата, помислете как живеете в последните 6 месеца. Невъзможно е напълно да премахнете стреса от живота си, защото не винаги зависи от вас, но намерете дейност, която ще подобри настроението ви, смейте се често, разхождайте се на чист въздух или простете на някой, който все още сте му ядосани.
Жените, които случайно или умишлено избягват протеините, могат да страдат от косопад. Ежедневно трябва да въвеждате 46 грама протеин и да се грижите поне по-голям период от седмицата да спазвате дозата.
Диета с твърде малко витамин D и твърде много витамин А
Новите поколения твърде много се вманиачават с консумация на витамини, но понякога твърде добрите неща могат да бъдат и лоши. Доказано е, че ако прекалено много консумирате витамин А, това може да предизвика косопад, а същото можете да предизвикате и с твърде малко консумация на витамин D . Решението би било да се сдобиете с таблетки, съдържащи витамин D, докато косата ви не се възстанови и да се увеличи консумацията на сок от портокал, сьомга, гъби, яйца и соеви продукти.
Начинът, по който носите косата
Голям брой жени ненужно удължават косата си и с това предизвикват нейното намаляване.
Ако често ви сърби темето или ако имате проблеми с мазна коса или сух пърхот, много е важно бързо да се погрижите за проблема, за да може косата ви нормално да расте и темето да диша.
