Направете го още тази сутрин, дайте и на родителите си: Ето как да използвате куркума за лечение на черния дроб, мозъка и

Хората в Европа познавали и ценили невероятните полезни свойства на куркумата преди повече от сто години.

Снимка: pixabay

Този мощен продукт може да подобри вашето здраве по много начини.

Куркумата също има впечатляващ запас от хранителни вещества:

„Една супена лъжица (7 грама) смляна куркума съдържа приблизително:

• 23,9 калории
• 4,4 грама въглехидрати
• 0,5 грама протеин
• 0,7 грама мазнини
• 1,4 грама фибри
• 0,5 милиграма манган
• 2,8 милиграма желязо
• 0,1 милиграма витамин B6
• 170 милиграма калий
• 1,7 милиграма витамин С
• 13 милиграма магнезий
• Съдържа още витамин Е, витамин К, ниацин, фолиева киселина, калций, фосфор, цинк и мед.

ЗЛАТНА ВОДА (ЗЛАТНО МЛЯКО) С КУРКУМА - РЕЦЕПТА

Снимка: pixabay

Водата с куркума е един от най-добрите начини да извлечете ползите от тази подправка и всичко, което трябва да направите, е да добавите куркума към чаша топла вода.

Разбъркайте и изпийте.

Ето ползите от редовното пиене на тази напитка всяка сутрин в продължение на две седмици:

Предотвратява увреждане на черния дроб

Куркумата предотвратява увреждането на черния дроб и дори регенерира увредените чернодробни клетки. Стимулира естественото производство на жлъчка и подобрява дейността на жлъчния мехур.

Поддържа здравето на мозъка

Тази подправка е богат източник на антиоксиданти, които предотвратяват увреждането на мозъчните клетки и неутрализират свободните радикали.

Бори се с възпалението и има аналгетичен ефект

Хроничното възпаление е основната причина за различни заболявания и тази подправка е ефективна в борбата с възпалението и облекчаването на болката.

Подобрява функцията на щитовидната жлеза

Помага при отслабване

Снимка: pixabay

Комбинацията от куркума и копър също е силен съюзник в борбата с наднорменото тегло.

Както можете да видите, пиенето на вода от куркума е наистина полезно за вашето здраве и отнема само няколко минути за приготвяне.

Куркумата е много полезна при лечението на автоимунни заболявания на щитовидната жлеза и понижава холестерола.

Просто разбъркайте половин супена лъжица куркума в чаша вода.

Добавете куркума в топла вода (може и в топло прясно мляко).

Разтваря се добре.

Снимка: pixabay

Пийте тази напитка сутрин.

Важно е да се каже, че няма значение дали го пиете преди или след закуска.

За още по-силен изгарящ мазнините ефект и по-добро усвояване на куркумата някои хора добавят и смлян черен пипер или още по-добре - лют кайенски пипер.