Всяка жена трябва да знае за ползите от зехтина , защото този продукт съдържа набор от вещества, необходими за красотата, хармонията и младостта на тялото. Лъжичка зехтин на ден може не само да подобри външния вид , но също така дава усещане за удивителна лекота.
Уникалността на зехтина е в това, че той не се извлича от костилката с помощта на топлинна или химическа обработка, а от плода. Ето защо този продукт е по-наситен с хранителни вещества и вкус от другите масла, използвани в храненето.
Предимства на зехтина
- Мононенаситените мазнини, съдържащи се в маслиновото масло , помагат за намаляване на нивото на вредния холестерол и мазнините в кръвта - така наречените триглицериди.
- Доказано е, че зехтинът има благоприятен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система , предотвратявайки дори коронарна болест на сърцето.
- Той прочиства жлъчния мехур и черния дроб, предотвратява образуването на камъни в жлъчката .
- Той организира работата на стомашно-чревния тракт и насърчава загубата на тегло .
- Препоръчително е да се използва зехтин за превенция на рак на гърдата и рак на дебелото черво, на диабет, метаболитен синдром.
- Той има противовъзпалителни свойства, насочени към намаляване на симптомите на артрит и астма.
Използвайте зехтин за отслабване
Въпреки, че маслиновото масло се счита за много високо калорично (120 калории на 1 супена лъжица), той ще ви помогне да се справите с проблема на наднорменото тегло . Работата е там, че олеиновата киселина подобрява работата на стомашно-чревния тракт и нормализира обмяната на веществата .
За неусетна и безболезнена загуба на тегло е достатъчно всяка сутрин да пиете зехтин на празен стомах . Препоръчва се по 1 с.л. час преди закуска.
Бърза загуба на тегло със зехтин
За допълнително намаляване на теглото и подобряване на ефекта от диетата, трябва да смесите зехтина с лимонов сок. Вземете 1/4 чаша зехтин и изстискайте сока на един среден лимон вътре.
През деня трябва да консумирате предимно нискокалорични храни , да ядете сурови зеленчуци и плодове. Забравете за малко брашно, бонбони, газирани напитки и пържени мазни храни.
При такъв режим може да изгубите от 500 гр.
Въпреки факта, че маслиновото масло помага да се отървете от много здравословни проблеми , не бързайте да започвате да го пиете преди консултация с лекар! Не забравяйте, че зехтинът не е желателно да се взема при остри заболявания на черния дроб и жлъчния мехур.
