Напълнете един леген със студена вода и потопете краката си за 15 секунди. Ефектът ще ви изненада

Всяка вечер, когато се приберете у дома, поставете студена вода в един леген и потопете краката си. В никакъв случай не добавяйте топла вода.

Напълнете легенът 10-15 см и започнете постепенно да натискате с краката върху нея. Когато свикнете напълно, накиснете краката.

Достатъчни са ви 15 секунди, след това избършете стъпалата с мека кърпа и обуйте топли чорапи.Това правете всяка вечер, ако искате да засилите имунитета по бързата процедура.

Ако пък вече сте настинали, в този случай правете тези студени вани на всеки 4 часа.

Не се страхувайте, че ще влошите ситуацията си, напротив, тази ледена вана може да засили имунитета ви, твърдят много лекари.